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🍽️ Piatto di tacchino in salsa di panna con riso
680 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g petto di tacchino
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cucchiaini di zenzero fresco grattugiato
- 1 peperoncino rosso
- 200 g riso basmati
- 3 cucchiai di olio di sesamo
- 0.5 lime non trattato
- 800 ml latte di cocco
- 200 g piselli (surgelati)
- salsa di soia
- zucchero di canna
- sale
- coriandolo fresco
Preparazione
- 1. Lava i petti di tacchino sotto l'acqua corrente.
- 2. Asciuga la carne con carta da cucina.
- 3. Taglia la carne in striscioline corte e sottili.
- 4. sbuccia la cipolla e gli spicchi d'aglio.
- 5. Taglia la cipolla e l'aglio a cubetti piccoli.
- 6. Lava il peperoncino sotto l'acqua corrente.
- 7. Taglia il peperoncino a metà per il lungo.
- 8. Rimuovi i semi dal peperoncino.
- 9. Taglia il peperoncino a striscioline sottili.
- 10. Cuoci il riso in acqua salata seguendo le istruzioni della confezione.
- 11. Gratta la scorcia della mezza lime.
- 12. Spremi il succo della mezza lime.
- 13. Aggiungi 2 cucchiai di olio di sesamo in un wok o in una grande padella.
- 14. Scalda l'olio nella padella.
- 15. Aggiungi i cubetti di cipolla nell'olio caldo.
- 16. Aggiungi l'aglio nella padella.
- 17. Spolvera il peperoncino con il pepe.
- 18. Aggiungi le striscioline di peperoncino nella padella.
- 19. Aggiungi la scorcia di lime nella padella.
- 20. Stufare brevemente gli ingredienti nell'olio.
- 21. Sfuma il composto con il latte di cocco.
- 22. Lascia ridurre la salsa per ca. 10 minuti a fuoco basso.
- 23. Aggiungi i piselli surgelati alla salsa dopo ca. 5 minuti.
- 24. Aggiungi le striscioline di tacchino alla salsa.
- 25. Lascia cuocere la carne per pochi minuti nella salsa.
- 26. Condisci il piatto con il sale.
- 27. Condisci il piatto con lo zucchero.
- 28. Aggiungi il succo di lime.
- 29. Aggiungi la salsa di soia.
- 30. Assaggia e regola di sapore.
- 31. Servi il piatto di tacchino insieme al riso.
- 32. Guarnisci il piatto con il coriandolo fresco.
Valori per porzione
- kcal: 680
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 68 g