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🥗 Patate croccanti con insalata cremosa di trote affumicate
309 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 Lollo bionda
- 1 Friséesalat
- 0.5 Limone
- 200 g Filetto di trota affumicata (2 Filetti di trota affumicata)
- 50 ml Brodo
- 150 g Yogurt (1,5 % di grassi)
- 1 cucchiaio Ravanello piccante (barattolo)
- Sale
- Pepe
- 1 pizzico Zucchero di canna
- 125 g Patate a cottura lunga
- 2 cucchiai Olio di colza
- 1 rametto Rosmarino
- 1 Foglia di alloro
Preparazione
- 1. Lava bene le insalate sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga le foglie e strizzale bene.
- 3. Taglia le insalate a pezzi boccone o stracciale con le mani.
- 4. Spremi la limone.
- 5. Conserva due cucchiai di succo di limone per il condimento.
- 6. Sbriciola il primo filetto di trota affumicata con le mani in piccoli pezzi.
- 7. Metti i pezzi di trota, il succo di limone, il brodo, lo yogurt e il ravanello piccante in un contenitore alto.
- 8. Frulla il composto con un mixer ad immersione fino a renderlo fine.
- 9. Condisci il purè con sale, pepe e zucchero.
- 10. Metti il condimento per la trota in frigorifero a raffreddare.
- 11. Lava le patate.
- 12. Sbuccia le patate.
- 13. Taglia le patate a cubetti di circa un centimetro.
- 14. Scalda l'olio di colza in una padella antiaderente.
- 15. Frigni i cubetti di patate in questo, girandoli spesso, per cinque minuti fino a renderli croccanti.
- 16. Lava il rosmarino.
- 17. Asciuga il rosmarino scuotendolo.
- 18. Dopo cinque minuti, aggiungi il rosmarino e la foglia di alloro nella padella.
- 19. Frigni le patate per altri cinque-sette minuti fino a quando sono croccanti e dorate.
- 20. Mescola le due insalate in una ciotola con il condimento freddo per la trota.
- 21. Disponi l'insalata su piatti grandi.
- 22. Sbriciola la restante trota affumicata a pezzi.
- 23. Aggiungi i pezzi di trota sopra l'insalata.
- 24. Rimuovi il rosmarino e l'alloro dalla padella.
- 25. Lascia sgocciolare le crostini di patate su carta da cucina.
- 26. Condisci le crostini con sale e pepe.
- 27. Spargi le crostini sopra l'insalata.
- 28. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 309
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 16 g