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🍽️ Spalmabile al quark con ravanelli e crescione

234 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 6 ravanelli
• fiocchi di latte 200 g
• sale
• pepe
• crescione

Preparazione

1. 1. Lava accuratamente i ravanelli, rimuovi i gambi verdi e tagliali in pezzi molto piccoli. Mescola il quark fino a renderlo liscio e condiscilo con un pizzico di sale e un po' di pepe.
2. 2. Taglia le estremità del crescione. Incorpora i ravanelli e il crescione al quark condito. Servi questo spalmabile preferibilmente con panini integrali.

Valori per porzione

• kcal: 234
• Protein: 26 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 7 g