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🍽️ Insalata croccante di radicchio e finocchio con melograno
278 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g finocchio giovane
- 1 radicchio
- 1 melograno
- formaggio di pecora 150 g
- 4 cucchiaio aceto balsamico bianco
- 1 cucchiaio succo di limone
- 1 cucchiaino miele liquido
- 5 cucchiaio olio d'oliva
- 2 cucchiaio prezzemolo fresco tritato
- sale
- pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Lava il finocchio accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi la parte inferiore dura del gambo del finocchio.
- 3. Taglia il finocchio a metà.
- 4. Taglia le metà di finocchio in striscioline molto sottili o usa una mandolina.
- 5. Metti da parte le foglie verdi del finocchio per la decorazione.
- 6. Lava il radicchio e asciugalo bene.
- 7. Sbriciola le foglie di radicchio in piccoli pezzi.
- 8. Premi leggermente il melograno tutto intorno per allentare la buccia.
- 9. Taglia il melograno a metà.
- 10. Togli i chicchi del melograno con delicatezza.
- 11. Lascia sgocciolare il formaggio di pecora.
- 12. Taglia il formaggio di pecora in piccoli cubetti.
- 13. Metti tutti gli ingredienti preparati in una ciotola grande.
- 14. Mescola l'aceto con il succo di limone in una piccola ciotola.
- 15. Aggiungi il miele e l'olio al mix di aceto e limone.
- 16. Trita il prezzemolo finemente e aggiungilo al condimento.
- 17. Condisci il condimento con sale e pepe a gusto.
- 18. Versa il condimento sull'insalata.
- 19. Mescola l'insalata con delicatezza fino a quando tutto è uniformemente coperto.
- 20. Servi l'insalata e guarniscila con le foglie di finocchio messe da parte.
Valori per porzione
- kcal: 278
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 11 g