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🍰 Polpette di patate e quark croccanti con prugne caramellate
370 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 700 g patate
- 6 prugne
- 45 g burro (3 cucchiaio)
- 30 g miele (2 cucchiaio)
- 2 pizzico cannella
- fiocchi di latte 250 g
- 50 g zucchero di cocco
- 30 g uvetta (2 cucchiaio)
- 150 g farina di farro tipo 1050
- 1 uovo
- 1 pizzico polvere di cardamomo
- 1 pizzico polvere di chiodi di garofano
Preparazione
- 1. sbuccia le patate e sciacquale accuratamente.
- 2. taglia le patate in pezzi piccoli.
- 3. porta l'acqua a bollore e aggiungi i pezzi di patata.
- 4. cuoci le patate a fuoco medio per circa 15 minuti, fino a quando sono morbide.
- 5. scola l'acqua di cottura.
- 6. lascia raffreddare le patate per 10 minuti.
- 7. lava le prugne sotto acqua corrente.
- 8. taglia le prugne a metà e rimuovi i noccioli.
- 9. taglia le metà di prugna in spicchi sottili.
- 10. scalda un cucchiaio da tavola di burro in un pentolino.
- 11. aggiungi gli spicchi di prugna nel burro caldo.
- 12. stufa le prugne per 3 minuti a fuoco medio.
- 13. aggiungi il miele alle prugne.
- 14. continua a caramellare il composto per 5 minuti.
- 15. condisci le prugne con un pizzico di cannella.
- 16. passa le patate raffreddate attraverso una pressa per patate in una ciotola grande.
- 17. aggiungi quark, zucchero, uvetta, farina, uovo e spezie alle patate.
- 18. impasta il tutto fino a ottenere un impasto liscio.
- 19. se l'impasto è troppo umido, aggiungi un po' di farina.
- 20. forma 18 piccole polpette piatte dall'impasto.
- 21. scalda un cucchiaino da tè di burro in una padella da frittura.
- 22. metti 4 o 5 mucchietti di impasto nella padella calda.
- 23. fri le polpette a fuoco medio per 3 o 4 minuti da un lato fino a doratura.
- 24. gira le polpette e friggi anche dall'altro lato fino a doratura.
- 25. ripeti l'operazione con il burro e l'impasto rimanenti.
- 26. presenta le polpette di quark finite con le prugne caramellate.
Valori per porzione
- kcal: 370
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 56 g