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🍽️ Cotolette di tacchino croccanti con salsa di pomodori fresca
384 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g patate
- 200 g cotolette di tacchino
- sale
- pepe (macinato)
- 1 uovo
- 2 cucchiai farina
- 4 cucchiai pangrattato
- olio (per friggere)
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cucchiai olio
- 800 g pomodori grandi (1 lattina)
- sale
- pepe (macinato)
- 1 pizzico zucchero
Preparazione
- 1. Non sbucciare le patate, ma lavale accuratamente sotto l'acqua corrente spazzolandole.
- 2. Taglia le patate in spicchi di dimensioni adatte da mangiare.
- 3. Scalda un po' di olio in una grande padella.
- 4. Friggi gli spicchi di patata a fuoco medio per 10-15 minuti fino a doratura.
- 5. Gira gli spicchi più volte durante la frittura, in modo che cuociano in modo uniforme.
- 6. Condisci le patate cotte con sale e pepe.
- 7. Schiaccia leggermente le cotolette di tacchino per assottigliarle.
- 8. Dividi la carne in cotolette più piccole e maneggevoli.
- 9. Condisci leggermente i singoli pezzi di carne con sale e pepe.
- 10. Rompi un uovo su un piatto e sbattilo con una forchetta.
- 11. Metti la farina sul primo piatto e il pangrattato su un secondo piatto.
- 12. Passa le cotolette prima nella farina.
- 13. Immergi le cotolette infarinate nell'uovo sbattuto.
- 14. Infina le cotolette nel pangrattato, premendo bene, in modo che aderiscano bene.
- 15. Scalda olio fresco in un'altra padella.
- 16. Friggi le cotolette impanate per circa 3-4 minuti per lato fino a doratura.
- 17. Sbuccia le cipolle e l'aglio.
- 18. Trita finemente cipolle e aglio.
- 19. Fai appassire le cipolle e l'aglio in olio caldo in un pentolino fino a renderli traslucidi.
- 20. Aggiungi i pomodori e schiacciali con uno schiacciapatate.
- 21. Condisci la salsa con sale, pepe e un pizzico di zucchero.
- 22. Porta la salsa a ebollizione.
- 23. Lascia sobbollire la salsa per 10 minuti.
- 24. Servi le cotolette calde con la salsa di pomodori fresca.
Valori per porzione
- kcal: 384
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 36 g