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🍽️ Straccetti di tacchino con funghi champignon e riso
729 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 150 g riso a chicco lungo (parboiled)
- Sale
- 320 g petto di tacchino
- 1 cipolla
- 200 g funghi champignon
- 2 cucchiaini olio d'oliva
- Pepe
- 0.5 cucchiaini farina integrale di farro
- 250 ml brodo vegetale
- 200 ml panna da cucina
- timo essiccato
Preparazione
- 1. Porta l'acqua a ebollizione e aggiungi un po' di sale.
- 2. Aggiungi il riso nell'acqua bollente e cuocilo secondo le istruzioni della confezione.
- 3. Sciacqua il petto di tacchino sotto l'acqua corrente.
- 4. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 5. Taglia il filetto di tacchino in striscioline sottili.
- 6. Pela la cipolla.
- 7. Taglia la cipolla a metà.
- 8. Taglia le metà della cipolla in fette sottili.
- 9. Pulisci i funghi champignon dalla terra.
- 10. Taglia i funghi champignon a metà.
- 11. Aggiungi l'olio in una padella.
- 12. Scalda l'olio a fuoco vivace.
- 13. Rosola brevemente le striscioline di tacchino nella padella.
- 14. Condisci la carne con il sale.
- 15. Condisci la carne con il pepe.
- 16. Rimuovi le striscioline di tacchino dalla padella e mettile da parte.
- 17. Aggiungi le fette di cipolla nella padella.
- 18. Aggiungi i funghi champignon nella padella.
- 19. Stufa le verdure a fuoco medio.
- 20. Mescola le verdure continuamente.
- 21. Stufa le verdure per 2 minuti.
- 22. Infarina la miscela di cipolle e funghi.
- 23. Aggiungi il brodo alla padella.
- 24. Porta la miscela a ebollizione.
- 25. Aggiungi la panna da cucina alla padella.
- 26. Rimetti le striscioline di tacchino nella padella.
- 27. Lascia sobbollire il tutto a fuoco medio.
- 28. Sobbolli il piatto per 5 minuti.
- 29. Assaggia il piatto e aggiusta di sale.
- 30. Assaggia il piatto e aggiusta di pepe.
- 31. Assaggia il piatto e aggiusta con il timo.
- 32. Servi il tutto insieme al riso.
Valori per porzione
- kcal: 729
- Protein: 52 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 71 g