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🍽️ Petto di tacchino tenero con asparagi bianchi cremosi
385 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 750 g petto di tacchino
- 4 cucchiaio olio vegetale
- 1 spicchio d'aglio
- Sale
- Pepe (macinato fresco)
- brodo scuro di pollame
- 1.5 kg asparagi bianchi
- 1 cucchiaino zucchero
- 40 g burro
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi Celsius.
- 2. Lava la carne di tacchino e asciugala con carta da cucina.
- 3. Pelare lo spicchio d'aglio e tritarlo finemente.
- 4. Mescola l'aglio tritato con sale, pepe e due cucchiai di olio per preparare una marinatura.
- 5. Cospargi la carne di tacchino completamente con questo mix di aglio.
- 6. Rosola la carne in una padella resistente al forno da tutti i lati a fuoco vivace.
- 7. Metti la padella nel forno preriscaldato.
- 8. Versa circa 100 Milliliter di brodo di pollame sulla carne durante la cottura.
- 9. Lascia cuocere il petto di tacchino in forno per circa 25 minuti.
- 10. Lava accuratamente gli asparagi bianchi.
- 11. Pela completamente gli asparagi con un pelapatate.
- 12. Taglia le estremità legnose e dure dei gambi di asparago.
- 13. Legare gli asparagi con lo spago da cucina in diversi piccoli mazzi.
- 14. Riempi una grande pentola con acqua e aggiungi un po' di zucchero e sale.
- 15. Porta l'acqua a ebollizione.
- 16. Aggiungi i mazzi di asparagi nell'acqua bollente.
- 17. Cuoci gli asparagi per 15 a 18 minuti, fino a quando sono teneri.
- 18. Rimuovi gli asparagi dalla pentola e lasciali scolare bene.
- 19. Adagia i gambi di asparagi sui piatti da portata.
- 20. Distribuisce i fiocchi di burro uniformemente sugli asparagi caldi.
- 21. Taglia il petto di tacchino cotto in fette uniformi.
- 22. Bagna le fette di carne con un po' di brodo avanzato.
- 23. Servi le fette di tacchino accanto agli asparagi sui piatti.
- 24. Servi il piatto subito caldo.
Valori per porzione
- kcal: 385
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 12 g