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🍽️ Brasato di tacchino e verdure succoso con pasta
402 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 Carote
- 350 g Broccoli
- 2 Cipolle
- 4 Steli Prezzemolo
- 1 Panino raffermo
- 600 g Carne di tacchino
- 1 Uovo
- Sale
- Pepe
- 2 cucchiaini Timo secco
- 2 cucchiaini Maggiorana sbriciolata
- Grasso (per la forma)
- 200 g Tagliatelle di farro
- 100 g Insalata frisée
- 2 Pomodori
- 200 ml Salsa per brasato
- 1 cucchiaio Burro (15 g)
Preparazione
- 1. Pulisci, lava e sbuccia le carote. Tagiale a cubetti piccoli.
- 2. Lava i broccoli. Taglia finemente il gambo duro e, se necessario, dividi le cime in pezzi più piccoli.
- 3. Porta a bollore dell'acqua in un pentola e salala. Aggiungi le carote e cuocile per 8 minuti a fuoco medio.
- 4. Dopo 4 minuti, aggiungi i broccoli alla pentola. Cuoci il tutto per altri 4 minuti.
- 5. Scola le verdure, sciacquale sotto acqua fredda e lasciale scolare bene.
- 6. Sbuccia le cipolle e tritale finemente.
- 7. Lava il prezzemolo, asciugalo scuotendolo e stacca le foglie. Tritale finemente.
- 8. Taglia il panino a pezzetti. Ammollalo per 10 minuti in acqua tiepida.
- 9. Strizza bene il panino ammollato in modo che non rimanga più umidità.
- 10. Lava la carne di tacchino e asciugala tamponando.
- 11. Taglia la carne a pezzetti piccoli.
- 12. Passa la carne due volte attraverso la lama più fine di un tritacarne.
- 13. Mescola la carne macinata con il panino strizzato, l'uovo, le cipolle e metà del prezzemolo.
- 14. Condisci il composto con sale, pepe, timo e maggiorana.
- 15. Incorpora le verdure scolate nel composto di carne.
- 16. Imburrare una forma a pan di Spagna e riempila con il composto di carne.
- 17. Preriscalda il forno a 180 gradi (ventilato 160 gradi, gas livello 2-3).
- 18. Cuoci il brasato in forno per circa 45 minuti.
- 19. Cuoci le tagliatelle in abbondante acqua salata bollente al dente seguendo le istruzioni della confezione.
- 20. Scola la pasta e lasciala scolare.
- 21. Sformare il brasato cotto dalla forma.
- 22. Taglia il brasato a fette.
- 23. Pulisci e lava l'insalata. Asciugala bene nel cestello e strappala a pezzetti piccoli.
- 24. Lava i pomodori e tagiale a pezzetti piccoli.
- 25. Prepara la salsa per brasato seguendo le istruzioni della confezione.
- 26. Scalda il burro in una padella.
- 27. Salta la pasta per 2-3 minuti a fuoco medio nella padella.
- 28. Aggiungi il prezzemolo rimanente e regola di sale e pepe.
- 29. Distribuisci la pasta sui piatti.
- 30. Guarnisci con l'insalata, la salsa e le fette di brasato.
Valori per porzione
- kcal: 402
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 53 g