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🍝 Noodles fritti con tacchino, spinaci e arachidi
703 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g spinaci freschi a foglia
- sale
- 500 g petto di tacchino (pronto per la cucina, senza pelle)
- 2 cm zenzero fresco
- 1 spicchio d'aglio
- 400 g noodles cinesi all'uovo (negli asiatici)
- 100 g arachidi salate
- 2 cucchiai di olio di arachidi
- pepe (macinato)
- succo di lime
Preparazione
- 1. Lava accuratamente gli spinaci.
- 2. Rimuovi tutte le foglie appassite o danneggiate.
- 3. Taglia i gambi duri dagli spinaci.
- 4. Porta a bollore una pentola con acqua e sale.
- 5. Aggiungi gli spinaci nell'acqua bollente.
- 6. Scalda brevemente gli spinaci finché non si raggrinziscono.
- 7. Trasferisci gli spinaci in un colino e lascia scolare l'acqua.
- 8. Sciacqua immediatamente gli spinaci con acqua fredda per raffreddarli.
- 9. Strizza bene gli spinaci con le mani per rimuovere l'umidità in eccesso.
- 10. Taglia gli spinaci a pezzi grossolani.
- 11. Lava la carne di tacchino sotto acqua corrente.
- 12. Asciuga la carne con carta da cucina.
- 13. Taglia la carne in strisce sottili.
- 14. Pelare lo spicchio d'aglio.
- 15. Pelare un piccolo pezzo di zenzero.
- 16. Passa l'aglio attraverso uno schiacciaglio.
- 17. Passa lo zenzero attraverso uno schiacciaglio.
- 18. Porta a bollore una pentola con acqua e sale.
- 19. Cuoci i noodles nell'acqua bollente.
- 20. Cuoci i noodles al dente.
- 21. Scalda un wok o una grande padella senza grasso.
- 22. Tosta leggermente le arachidi nel wok caldo.
- 23. Rimuovi le arachidi tostate dal wok.
- 24. Metti da parte le arachidi.
- 25. Aggiungi olio nel wok.
- 26. Scalda l'olio nel wok.
- 27. Condisci la carne con pepe.
- 28. Frangi la carne nel wok su tutti i lati fino a doratura.
- 29. Aggiungi gli spinaci tritati nel wok.
- 30. Aggiungi l'aglio schiacciato nel wok.
- 31. Aggiungi lo zenzero schiacciato nel wok.
- 32. Aggiungi succo di lime al composto.
- 33. Condisci il piatto con sale.
- 34. Condisci il piatto con pepe.
- 35. Assaggia le spezie e regolale se necessario.
- 36. Trasferisci i noodles cotti in un colino.
- 37. Prendi la metà delle arachidi tostate.
- 38. Aggiungi i noodles e la metà delle arachidi nel wok.
- 39. Mescola bene tutto per amalgamare.
- 40. Servi i noodles in piccole ciotole.
- 41. Servi le arachidi rimanenti separatamente.
Valori per porzione
- kcal: 703
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 74 g