← Tutte le ricette
🍽️ Spiedini di calamaro croccanti alla griglia
270 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 150 g Pangrattato
- 1 cucchiaio Prezzemolo fresco tritato
- Sale
- Pepe
- 500 g Tubi di calamaro
- 2 cucchiaio Succo di lime
- 1 cucchiaio Olio d'oliva
- Spicchi di lime (per guarnire)
Preparazione
- 1. Mescola il pangrattato con il prezzemolo tritato, sale e pepe in una ciotola.
- 2. Sciacqua rapidamente gli anelli di calamaro sotto acqua fredda.
- 3. Asciuga completamente gli anelli di calamaro con un panno da cucina.
- 4. Infila gli anelli di calamaro su otto spiedini di legno preparati.
- 5. Spennella gli spiedini con il succo di lime.
- 6. Rotola gli spiedini nel mix di pangrattato.
- 7. Premi bene la panatura in modo che aderisca bene.
- 8. Spennella gli spiedini con un po' di olio.
- 9. Griglia gli spiedini sulla griglia a fuoco medio per circa 10 minuti fino a doratura.
- 10. Gira gli spiedini di tanto in tanto per una cottura uniforme.
- 11. Servi gli spiedini con spicchi di lime freschi.
Valori per porzione
- kcal: 270
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 31 g