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🍽️ Purè di patate esoticamente speziato con pomodori
223 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 750 g patate
- 1 cipolla
- 1 peperoncino rosso
- 2 pomodori
- 1 cucchiaino di semi di senza nera
- 1 cucchiaino di curcuma (macinata)
- 2 cucchiaini di garam masala (negozio asiatico)
- 2 cucchiai di ghee
- 125 ml brodo vegetale
- 0.5 limone (succo)
- 2 cucchiai di menta (tritata finemente)
- 1 limone (tagliato a spicchi)
Preparazione
- 1. sbuccia le patate e lavale accuratamente.
- 2. taglia le patate sbucciate in piccoli pezzi.
- 3. metti i pezzi di patata in una pentola con acqua salata.
- 4. cuoci le patate per circa 20 minuti, finché sono tenere.
- 5. sbuccia la cipolla e rimuovi gli strati esterni.
- 6. taglia la cipolla in piccoli cubetti.
- 7. lava il peperoncino sotto l'acqua corrente.
- 8. taglia il peperoncino in due metà per il lungo.
- 9. rimuovi i semi e le membrane bianche interne dal peperoncino.
- 10. taglia il peperoncino privato dei semi in piccoli cubetti.
- 11. lava accuratamente i pomodori.
- 12. taglia i pomodori in quattro quarti.
- 13. rimuovi i semi dai quarti di pomodoro.
- 14. taglia la polpa dei pomodori in piccoli cubetti.
- 15. scalda il ghee in una pentola.
- 16. aggiungi i semi di senza nel ghee caldo.
- 17. rosola brevemente i semi di senza.
- 18. metti immediatamente un coperchio sulla pentola per evitare schizzi.
- 19. aggiungi la cipolla tritata nella pentola.
- 20. aggiungi il peperoncino tritato nella pentola.
- 21. fallosi insaporire brevemente la cipolla e il peperoncino.
- 22. mescola la curcuma nel composto.
- 23. mescola il garam masala nel composto.
- 24. fallosi insaporire brevemente le spezie con la cipolla.
- 25. sfuma il composto con il brodo.
- 26. mescola il sale nel brodo.
- 27. mescola il succo di limone nel brodo.
- 28. fai sobbollire il brodo speziato per circa 3 minuti a coperchio aperto.
- 29. scola l'acqua di cottura delle patate.
- 30. passa le patate calde attraverso una pressapatate.
- 31. aggiungi le patate schiacciate al brodo speziato.
- 32. aggiungi i cubetti di pomodoro al brodo speziato.
- 33. mescola il tutto accuratamente.
- 34. taglia il limone a spicchi.
- 35. servi il purè con gli spicchi di limone.
- 36. spolvera il piatto con menta fresca.
Valori per porzione
- kcal: 223
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 32 g