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🍲 Zuppa portoghese di cavolo nero
380 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 cipolle
- 2 spicchi d'aglio
- 100 g chorizo morbido
- 300 g patate (5 patate)
- 4 cucchiai olio d'oliva
- cumino 1 punta di coltello
- 800 ml brodo vegetale classico
- cavolo riccio 450 g
- 0.5 limone biologico
- 3 piri-piri sott'aceto
- gamberi 350 g
- sale
- pepe
Preparazione
- 1. sbuccia le cipolle e l'aglio. Tagliali a cubetti molto piccoli.
- 2. taglia la salsiccia a cubetti fini.
- 3. sbuccia le patate e lavale. Tagliale a cubetti.
- 4. scalda due cucchiai di olio d'oliva in una pentola.
- 5. stufa le cipolle a fuoco medio per sette o otto minuti, finché non diventano trasparenti. Mescolale di tanto in tanto.
- 6. aggiungi l'aglio e i cubetti di chorizo. Rosola il tutto per altri due minuti.
- 7. aggiungi il cumino, i cubetti di patate e il brodo nella pentola.
- 8. porta il composto a ebollizione per un breve momento.
- 9. lascia cuocere la zuppa per circa venti minuti a fuoco medio.
- 10. lava accuratamente il cavolo nero e lascialo scolare bene.
- 11. taglia il cavolo nero in striscioline molto sottili o strappalo finemente con le mani.
- 12. sciacqua il limone con acqua calda e asciugalo.
- 13. grattugia finemente un po' di scorza di limone.
- 14. sgocciola i piri-piri e raccogli l'olio.
- 15. trita finemente i peperoncini.
- 16. mescola i peperoncini tritati con l'olio raccolto e la scorza di limone.
- 17. frulla finemente le patate, le cipolle, l'aglio e la salsiccia nel brodo con un mixer a immersione.
- 18. aggiungi il cavolo nero preparato nella pentola.
- 19. lascia cuocere il tutto per altri dieci minuti a fuoco medio.
- 20. sciacqua i gamberi e asciugali tamponando.
- 21. aggiungi i gamberi alla zuppa.
- 22. riporta il tutto a ebollizione.
- 23. lascia cuocere i gamberi per due minuti.
- 24. condisci la zuppa con sale e pepe a gusto.
- 25. versa l'olio al piri-piri sopra la zuppa.
- 26. piatta la zuppa e servila.
Valori per porzione
- kcal: 380
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 13 g