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🍽️ Bastoncini di patata dolce croccanti dal forno
424 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1.2 kg patate dolci
- 0.5 cucchiaini semi di finocchio
- 0.5 cucchiaini semi di coriandolo
- 4 cucchiai olio d'oliva
- 1 spicchio d'aglio
- sale
- pepe (da macinare)
- 2 rametti di timo
- 1 rametto di rosmarino
- sale marino grosso
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi con aria calda e inferiore.
- 2. Fodera una teglia con carta da forno.
- 3. Sbuccia le patate dolci.
- 4. Taglia le patate dolci in bastoncini spessi circa 2 centimetri.
- 5. Metti l'olio, i semi di finocchio e i semi di coriandolo in una ciotola grande.
- 6. Mescola le spezie con l'olio.
- 7. Schiaccia l'aglio sbucciato nella ciotola.
- 8. Condisci il mix con un po' di sale e pepe.
- 9. Aggiungi i bastoncini di patata dolce nella ciotola.
- 10. Gira bene i bastoncini in modo che siano ben coperti dal condimento.
- 11. Disponi i bastoncini di patata dolce sulla teglia preparata.
- 12. Inforna le patatine per circa 30 minuti.
- 13. Togli le patatine dal forno quando sono morbide.
- 14. Sciacqua il timo e il rosmarino sotto acqua fredda.
- 15. Asciuga bene le erbe.
- 16. Stacca le foglie dal timo e gli aghi dal rosmarano dai rametti.
- 17. Trita finemente le erbe.
- 18. Mescola le erbe tritate con 1 cucchiaio di sale.
- 19. Cospargi le patatine di patata dolce finite con il sale alle erbe.
- 20. Servi le patatine subito.
Valori per porzione
- kcal: 424
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 73 g