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🍽️ Biscotti di polenta croccanti con salsa fresca di pomodori e capperi
232 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 0.5 l brodo vegetale
- 150 g polenta (istantanea)
- 50 g parmigiano grattugiato
- sale
- olio d'oliva
- 8 pomodori
- sale
- 1 limone non trattato
- pepe (macinato al momento)
- 1 pizzico di zucchero
- 2 cucchiai di capperi
- 2 cucchiai di erba cipollina a rotelline
- 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
Preparazione
- 1. Porta il brodo a ebollizione in un pentolone.
- 2. Aggiungi la farina di mais mescolando e lascia sobbollire, mescolando, per 1 fino a 2 minuti.
- 3. Rimuovi il pentolone dal fuoco.
- 4. Aggiungi il parmigiano e un pizzico di sale mescolando bene.
- 5. Lascia riposare la polenta per circa 5 minuti.
- 6. Unge una teglia da forno con olio.
- 7. Stendi la polenta sulla teglia e livellala liscia con uno spessore di circa 1 cm.
- 8. Lascia raffreddare la polenta per almeno 30 minuti.
- 9. Taglia dei cerchi con un diametro di circa 5 cm.
- 10. Scottare i pomodori con acqua bollente e poi raffreddali in acqua fredda.
- 11. Pela i pomodori, tagliali a quarti e rimuovi i semi.
- 12. Taglia i pomodori a cubetti piccoli.
- 13. Grattugia la scorza del limone e spremi il succo.
- 14. Mescola il succo di limone, la scorza e 4 cucchiai di olio d'oliva.
- 15. Condisci la miscela di olio con sale, pepe e zucchero.
- 16. Aggiungi i cubetti di pomodoro e i capperi mescolando delicatamente.
- 17. Friggi i dischi di polenta in 1 fino a 2 cucchiai di olio caldo per 2 fino a 3 minuti per lato, fino a quando sono dorati.
- 18. Impiatta i dischi di polenta sui piatti.
- 19. Distribuisce la miscela di pomodori sopra.
- 20. Servi spolverando con erbe aromatiche.
Valori per porzione
- kcal: 232
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 13 g