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🍽️ Torta croccante di polenta con cipolle rosse, spinaci, fichi e Grana Padano
240 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 ml brodo vegetale
- 125 g polenta istantanea (semola di mais)
- 100 g Grana Padano
- 0.5 cucchiaio olio d'oliva
- 1 cipolla rossa
- 400 g spinacino
- sale
- pepe
- 2 fichi
- 1 rametto rosmarino
Preparazione
- 1. Portare il brodo a bollore in un pentolino.
- 2. Aggiungere la semola di mais e lasciare gonfiare a fuoco basso per 10 minuti.
- 3. Grattugiare finemente la metà del Grana Padano e mescolarlo alla polenta.
- 4. Imburrare uno stampo per torta con l'olio.
- 5. Versare la polenta nello stampo e formare un bordo.
- 6. Preriscaldare il forno a 220 °C (ventilato 200 °C o gas 3–4).
- 7. Infornare la torta per 30 minuti.
- 8. Sfornare la torta e lasciarla intiepidire per un attimo.
- 9. Sbucciare la cipolla rossa e tagliarla a fette.
- 10. Lavare gli spinaci e scolarne una manciata.
- 11. Mettere il resto degli spinaci, ancora bagnati, in una padella calda.
- 12. Far appassire gli spinaci a fuoco basso in 2 minuti.
- 13. Trasferire gli spinati in un colino e strizzarli bene per eliminare il liquido.
- 14. Condire gli spinati strizzati con sale e pepe.
- 15. Lavare i fichi e tagliarli a fette.
- 16. Distribuire uniformemente gli spinati conditi sulla base di polenta.
- 17. Adagiare le fette di cipolla e di fico sopra gli spinati.
- 18. Grattugiare il Grana Padano rimasto e spargerne la metà sulla torta.
- 19. Infornare la torta per 3–5 minuti con la funzione grill per gratinare.
- 20. Distribuire il Grana Padano rimasto e le foglie di spinaci secchi sulla torta.
- 21. Lavare il rosmarino, scolarlo e staccare gli aghi.
- 22. Guarnire e servire la torta con gli aghi di rosmarino freschi.
Valori per porzione
- kcal: 240
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 12 g