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🍽️ Porridge di Polenta e Arancia

248 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 200 ml latte (3,5 % di grassi)
• 15 g polenta (1 cucchiaio colmo)
• 50 g banane piccole (0.5 banana piccola)
• 0.5 arancia

Preparazione

1. 1. Scalda il latte in un pentolino.
2. 2. Aggiungi la polenta mescolando lentamente con una frusta.
3. 3. Porta il composto a bollore.
4. 4. Abbassa la fiamma al minimo.
5. 5. Lascia gonfiare il porridge mescolando costantemente per circa 5 minuti.
6. 6. sbuccia la banana.
7. 7. Taglia la banana a pezzetti piccoli.
8. 8. Metti i pezzetti di banana su un piatto.
9. 9. Schiaccia i pezzetti di banana con una forchetta fino a ottenere una purea.
10. 10. Spremi la mezza arancia per ottenere il succo.
11. 11. Rimuovi il pentolino con la polenta dal fuoco.
12. 12. Aggiungi 2 cucchiai di succo d'arancia alla polenta.
13. 13. Mescola la purea di banana.
14. 14. Lascia raffreddare il porridge fino a una temperatura adatta.
15. 15. Nutri il bambino con il porridge.

Valori per porzione

• kcal: 248
• Protein: 9 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 30 g