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🍽️ Polenta cremosa con aglio dolce al forno
190 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 testa d'aglio grande
- Sale
- Pepe
- 1 cucchiaio da tavola di olio d'oliva
- 2 rametti di timo
- 300 ml di latte (1,5% di grassi)
- 100 g di semola di mais
- 30 g di Pecorino
Preparazione
- 1. Taglia la parte superiore della testa d'aglio in modo che i singoli spicchi siano visibili.
- 2. Metti l'aglio su un grande pezzo di carta stagnola (ca. 40 x 40 cm).
- 3. Condisci l'aglio con sale e pepe.
- 4. Versa un po' di olio d'oliva sull'aglio.
- 5. Lava i rametti di timo e scuotili per asciugarli.
- 6. Metti i rametti di timo sull'aglio.
- 7. Chiudi bene la carta stagnola intorno all'aglio.
- 8. Metti il pacchetto su una teglia.
- 9. Preriscalda il forno a 180 °C (con ventilazione a 160 °C o livello del gas 2-3).
- 10. Cuoci l'aglio nella parte centrale del forno per 1 ora e 15 minuti.
- 11. Togli l'aglio dal forno e lascialo raffreddare.
- 12. Spremi leggermente gli spicchi d'aglio cotti fuori dalle loro bucce.
- 13. Mescola il latte con 250 ml di acqua e mezzo cucchiaino di sale.
- 14. Porta il liquido a ebollizione.
- 15. Aggiungi la semola di mais nel liquido bollente mescolando costantemente.
- 16. Abbassa la fiamma a un livello basso.
- 17. Lascia cuocere la polenta mescolando spesso per circa 30 minuti.
- 18. Aggiungi gli spicchi d'aglio preparati alla polenta.
- 19. Lascia cuocere il mix per altri 10 minuti.
- 20. Grattugia finemente il formaggio Pecorino.
- 21. Mescola il Pecorino grattugiato nella polenta finita.
- 22. Condisci il piatto alla fine con abbondante sale e pepe.
Valori per porzione
- kcal: 190
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 24 g