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🍰 Pesche delicate in sciroppo di lime e vaniglia
148 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 bacca di vaniglia
- 1 lime biologico
- 4 cucchiai sciroppo d'acero denso
- 200 ml succo di mela
- 600 g pesche mature e sode (4 pesche mature e sode)
- 250 g lamponi
- 150 g yogurt alla vaniglia
Preparazione
- 1. Apri con cura la bacca di vaniglia longitudinalmente.
- 2. Raschia i piccoli semi di vaniglia dalla bacca.
- 3. Sciacqua il lime sotto acqua calda.
- 4. Asciuga il lime con un panno.
- 5. Rimuovi la sottile buccia verde del lime con un pelapatate.
- 6. Taglia il lime a metà.
- 7. Spremi il succo del lime.
- 8. Metti il succo di lime e la buccia di lime in un pentola.
- 9. Aggiungi i semi di vaniglia alla pentola.
- 10. Versa lo sciroppo d'acero denso nella pentola.
- 11. Aggiungi 300 millilitri di acqua nella pentola.
- 12. Versa il succo di mela nella pentola.
- 13. Porta il liquido nella pentola a ebollizione.
- 14. Lava accuratamente le pesche.
- 15. Fai piccoli tagli a croce nei punti dove c'erano i gambi.
- 16. Prendi una schiumarola.
- 17. Metti le pesche con cautela nel liquido bollente.
- 18. Abbassa la fiamma a un livello basso.
- 19. Lascia cuocere le pesche delicatamente per 8 fino a 10 minuti.
- 20. Rimuovi le pesche dalla pentola con la schiumarola.
- 21. Lascia raffreddare brevemente le pesche.
- 22. Rimuovi la buccia dalle pesche.
- 23. Taglia le pesche sbucciate a metà.
- 24. Rimuovi i semi dalle metà di pesca.
- 25. Lascia raffreddare completamente le metà di pesca.
- 26. Imposta la fiamma a un livello medio.
- 27. Lascia ridurre il liquido rimasto nella pentola per 10 fino a 12 minuti.
- 28. Lascia raffreddare anche lo sciroppo.
- 29. Prendi 200 grammi di lamponi.
- 30. Metti i lamponi in una ciotola.
- 31. Versa 4 cucchiai dello sciroppo di pesca raffreddato sui lamponi.
- 32. Frulla il mix con un frullatore a immersione fino a renderlo fine.
- 33. Passa il purè attraverso un setaccio fine.
- 34. Metti le metà di pesca sui piatti.
- 35. Versa il purè di lamponi sulle pesche.
- 36. Distribuisci i lamponi freschi rimanenti sopra.
- 37. Servi lo yogurt alla vaniglia come contorno.
Valori per porzione
- kcal: 148
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 30 g