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🍽️ Tenera petto di pollo con salsa di zafferano e soia e verdure
409 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 piccole scalotte
- 1 cucchiaio da tavola olio
- 10 grani di pepe nero
- 0.1 g fili di zafferano (1 bustina)
- 125 ml vino bianco
- 4 cucchiai da tavola vermouth secco
- 400 ml brodo di pollame
- 125 ml crema di soia
- sale
- pepe
- zucchero
- 2 piccole carote
- 200 g porro (1 gambo)
- 400 g filetto di petto di pollo (2 filetti di petto di pollo)
Preparazione
- 1. Pelate le scalotte.
- 2. Tritate le scalotte finemente.
- 3. Scaldate l'olio in una piccola pentola o padella.
- 4. Aggiungete i grani di pepe nell'olio caldo.
- 5. Stufate le scalotte a fuoco medio per 4 minuti, finché non diventano opache.
- 6. Aggiungete i fili di zafferano nella padella.
- 7. Versate il vino bianco.
- 8. Versate il vermouth.
- 9. Lasciate ridurre il liquido a fuoco medio fino a quando non si è dimezzato.
- 10. Aggiungete metà del brodo nella padella.
- 11. Lasciate ridurre nuovamente il composto fino a quando non si è dimezzato.
- 12. Aggiungete la crema di soia nella padella.
- 13. Lasciate bollire la salsa.
- 14. Lasciate ridurre la salsa finché non diventa cremosa.
- 15. Condite la salsa con sale.
- 16. Condite la salsa con pepe.
- 17. Aggiungete 1 pizzico di zucchero alla salsa.
- 18. Filtrate la salsa attraverso un colino fine in una pentola pulita.
- 19. Pulite le carote.
- 20. Pelate le carote.
- 21. Pulite il porro.
- 22. Tagliate la parte bianca del porro.
- 23. Tagliate il porro a metà longitudinalmente.
- 24. Lavate il porro.
- 25. Tagliate le carote in striscioline molto sottili (julienne).
- 26. Tagliate il porro in striscioline molto sottili (julienne).
- 27. Condite i filetti di petto di pollo con sale.
- 28. Condite i filetti di petto di pollo con pepe.
- 29. Versate il brodo rimanente in una padella.
- 30. Lasciate bollire il brodo nella padella.
- 31. Aggiungete le striscioline di verdure nel brodo bollente.
- 32. Adagiate i filetti di petto di pollo sulle verdure.
- 33. Coprite la padella.
- 34. Lasciate cuocere il pollo e le verdure a fuoco medio per 15 minuti (poiché).
- 35. Rimuovete il petto di pollo dalla padella.
- 36. Rimuovete le verdure dalla padella.
- 37. Lasciate scolare il pollo e le verdure.
- 38. Riportate la salsa a ebollizione.
- 39. Versate la salsa sui piatti.
- 40. Adagiate i filetti di petto di pollo sulla salsa.
- 41. Adagiate le verdure sulla salsa.
- 42. Servite il piatto con fettuccine.
Valori per porzione
- kcal: 409
- Protein: 50 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 7 g