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🍕 Pizza al tonno con cipolle caramellate
931 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 15 g lievito fresco
- 400 g farina
- 1 cucchiaino sale
- 2 cipolle
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 400 g tonno in scatola (in salamoia)
- 400 g pomodori pelati a pezzi (in scatola)
- sale
- pepe (macinato al momento)
- 150 g formaggio grattugiato (ad es. Gouda)
- olio d'oliva (per spennellare)
- 2 cucchiai prezzemolo fresco tritato
- olio (per le teglie per pizza)
Preparazione
- 1. Sbriciola il lievito in 50 millilitri di acqua tiepida e mescola finché non si è sciolto.
- 2. Mischia la farina con il sale e crea una buca al centro.
- 3. Versa il liquido con il lievito nella buca e cospargi leggermente la superficie con un po' di farina.
- 4. Copri la ciotola e lascia riposare l'impasto in un luogo caldo per 15 minuti.
- 5. Aggiungi gradualmente 100 fino a 150 millilitri di acqua tiepida e impasta fino a ottenere un impasto morbido.
- 6. Forma una palla con l'impasto, copri e lascia lievitare per 1 ora.
- 7. Preriscalda il forno a 220 gradi ventilato.
- 8. Spennella le teglie per pizza con un po' di olio.
- 9. Pelare le cipolle e tagliale a cubetti piccoli.
- 10. Scalda l'olio d'oliva in una padella e fai rosolare le cipolle fino a doratura.
- 11. Lascia raffreddare completamente le cipolle.
- 12. Scola bene il tonno e sbriciolalo con le mani.
- 13. Rilavora energicamente l'impasto dopo il riposo.
- 14. Dividi l'impasto in quattro parti uguali.
- 15. Se necessario, aggiungi un po' di farina extra.
- 16. Stendi le porzioni di impasto su una superficie leggermente infarinata fino a ottenere delle pizza sottili.
- 17. Adagia le pizza sulle teglie preparate e schiacciale leggermente.
- 18. Stendi i pomodori a pezzi sulle pizza, lasciando un bordo largo circa 1 centimetro.
- 19. Condisci la salsa di pomodoro con sale e pepe.
- 20. Spargi il formaggio in modo uniforme.
- 21. Distribuisci le cipolle raffreddate e il tonno sulle pizza.
- 22. Condisci le pizza con un filo d'olio d'oliva.
- 23. Inforna le pizza nel forno preriscaldato per 20 fino a 25 minuti.
- 24. Guarnisci la pizza finita con prezzemolo e servila subito.
Valori per porzione
- kcal: 931
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 49 g · Carbs: 78 g