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🍽️ Toast Pizza al Tonno

537 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 140 g pomodori (2 pomodori)
• 5 fette pane tostato integrale
• 2 cucchiai concentrato di pomodoro
• 1 cucchiaio pesto rosso (barattolo)
• 150 g tonno al naturale
• 150 g mozzarella (9 % grassi)

Preparazione

1. 1. Lava accuratamente i pomodori.
2. 2. Taglia via le parti dure dei piccioli a forma di cuneo dai pomodori.
3. 3. Taglia i pomodori in fette sottili.
4. 4. Metti le fette di pane tostato nel tostapane.
5. 5. Tosta leggermente le fette.
6. 6. Metti il concentrato di pomodoro in una ciotola piccola.
7. 7. Mescola il concentrato di pomodoro con il pesto.
8. 8. Spalma le fette di pane tostato tostate con il mix di pesto.
9. 9. Metti il tonno in un colino.
10. 10. Lascia scolare bene il tonno.
11. 11. Metti il tonno scolato in un piatto.
12. 12. Sbriciola un po' il tonno con una forchetta.
13. 13. Distribuisce il tonno sulle fette di pane tostato.
14. 14. Guarnisci le fette di pane tostato con le fette di pomodoro.
15. 15. Lascia scolare la mozzarella.
16. 16. Taglia la mozzarella a cubetti piccoli.
17. 17. Distribuisce i cubetti di mozzarella sui pomodori.
18. 18. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
19. 19. Distribuisce i toast pizza sulla teglia da forno.
20. 20. Preriscalda il forno a 180 °C.
21. 21. Usa la ventilazione se il tuo forno ha questa funzione.
22. 22. Usa il livello del gas da 2 a 3 se hai un forno a gas.
23. 23. Metti la teglia da forno nel forno preriscaldato.
24. 24. Inforna i toast per circa 5 minuti.
25. 25. Togli i toast quando il formaggio è fuso.

Valori per porzione

• kcal: 537
• Protein: 38 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 44 g