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🍕 Pizza al Tonno
632 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g farina integrale di grano
- 150 g farina di grano tipo 1050
- 0.5 cucchiaino sale
- 21 g lievito di birra fresco (0.5 cubetto)
- 1 cucchiaio miele
- 2.5 cucchiai olio d'oliva
- 280 g tonno al naturale
- 100 g olive nere (denocciolate)
- farina (per lavorare)
- 100 ml salsa di pomodoro
- 60 g Pecorino (o Parmigiano)
- 1 mazzetto basilico
Preparazione
- 1. Setaccia la farina e una presa di sale su un piano di lavoro pulito o in una ciotola grande.
- 2. Fai una buca al centro del mix di farina.
- 3. Aggiungi il lievito, 220 millilitri di acqua tiepida e il miele nella buca.
- 4. Mescola bene gli ingredienti al centro con una forchetta o con le mani.
- 5. Aggiungi gradualmente 2 cucchiai di olio d'oliva al mix.
- 6. Impasta il tutto fino a ottenere un impasto morbido.
- 7. Impasta l'impasto per circa 5 minuti con energia, fino a quando diventa elastico.
- 8. Unge una ciotola con l'olio d'oliva rimasto.
- 9. Metti l'impasto nella ciotola unta.
- 10. Copri la ciotola con un canovaccio da cucina.
- 11. Lascia lievitare l'impasto a temperatura ambiente per circa 30-45 minuti.
- 12. Prendi il tonno dalla lattina e sminuzzalo grossolanamente con una forchetta.
- 13. Lascia scolare bene il tonno in un colino.
- 14. Trita grossolanamente le olive.
- 15. Dividi l'impasto pronto in quattro parti uguali.
- 16. Infarina leggermente il tuo piano di lavoro.
- 17. Stendi ogni pezzo di impasto in un cerchio di circa 1 centimetro di spessore.
- 18. Metti i cerchi di impasto su due teglie da forno leggermente infarinate.
- 19. Spalma ogni base di pizza con 2 cucchiai di salsa di pomodoro.
- 20. Grattugia finemente il formaggio.
- 21. Spargi il formaggio grattugiato uniformemente sulle pizze.
- 22. Distribuisci il tonno scolato e le olive sulle pizze.
- 23. Preriscalda il forno a 240 gradi (ventilato: 220 gradi, gas: livello 4-5).
- 24. Inforna le pizze una alla volta per 12-15 minuti.
- 25. Lava il basilico sotto acqua corrente.
- 26. Asciuga il basilico scuotendolo.
- 27. Stacca le foglie dai gambi.
- 28. Trita grossolanamente le foglie di basilico.
- 29. Spargi il basilico fresco sulle pizze cotte.
Valori per porzione
- kcal: 632
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 70 g