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🍕 Pizza al Tonno e Cipollotto
587 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 10 g di lievito fresco
- 400 g di farina di farro tipo 1050
- 1 cucchiaino di sale
- 6 cipollotti
- 4 cucchiai di olio d'oliva
- 300 g di tonno al naturale
- 500 g di pelati a pezzi (scatoletta)
- 2 cucchiaini di origano secco
Preparazione
- 1. Sbriciola il lievito in 50 millilitri di acqua tiepida e mescola finché non si è sciolto.
- 2. Mischia la farina con il sale e crea una buca al centro.
- 3. Versa il composto di lievito nella buca e cospargilo leggermente con un po' di farina.
- 4. Copri la ciotola e lascia riposare l'impasto in un luogo caldo per 15 minuti.
- 5. Aggiungi gradualmente circa 100-150 millilitri di acqua tiepida e impasta fino a ottenere un impasto morbido.
- 6. Forma una palla con l'impasto, copri e lascia lievitare per 1 ora.
- 7. Sbuccia il cipollotto e taglialo a fette sottili e allungate.
- 8. Scalda l'olio d'oliva in una padella e fai appassire i cipollotti fino a renderli traslucidi.
- 9. Lascia raffreddare i cipollotti.
- 10. Sbriciola il tonno con le mani in piccoli pezzi.
- 11. Impasta nuovamente l'impasto dopo il riposo e aggiungi un po' di farina se necessario.
- 12. Dividi l'impasto in quattro parti uguali e stendile in pizze sottili.
- 13. Adagia le pizze distanziate su una teglia foderata con carta da forno.
- 14. Stendi i pelati a pezzi sulle pizze, lasciando un bordo largo 2 centimetri.
- 15. Guarnisci le pizze con i cipollotti raffreddati e il tonno.
- 16. Aggancia un po' di olio d'oliva e spolvera con origano secco.
- 17. Inforna le pizze in forno preriscaldato a 200 gradi in modalità statica (ventilato 180 gradi o gas livello 3) sulla griglia inferiore per 20 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 587
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 72 g