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🍕 Pizza con asparagi verdi
529 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g farina integrale di farro
- 200 g farina di farro (tipo 630)
- sale
- 21 g lievito (0.5 cubetto)
- 500 g asparagi verdi
- 100 g coda di gambero di fiume
- 40 g parmigiano (1 pezzo)
- cerfoglio 0.5 mazzo
- 200 g panna acida (15 % grassi)
- pepe
Preparazione
- 1. Mischia i due tipi di farina con mezzo cucchiaino di sale in una ciotola.
- 2. Fai una depressione al centro del mix di farina.
- 3. Sbriciola il lievito nella depressione.
- 4. Aggiungi 250 millilitri di acqua tiepida.
- 5. Impasta gli ingredienti con gli impastatori del frullino a mano fino a ottenere un impasto elastico.
- 6. Copri l'impasto e lascialo lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti.
- 7. Lava accuratamente gli asparagi.
- 8. Pelare il terzo inferiore dei gambi di asparago.
- 9. Taglia generosamente le estremità legnose.
- 10. Taglia gli asparagi in pezzi di circa 5 centimetri.
- 11. Cuoci i pezzi di asparago in acqua salata bollente per 6 minuti.
- 12. Scola gli asparagi e lasciali scolare bene.
- 13. Dividi l'impasto lievitato su una superficie infarinata in 4 porzioni uguali.
- 14. Stendi ogni porzione in una base di pizza rotonda con un diametro di circa 23 centimetri.
- 15. Taglia due pezzi di carta da forno della dimensione della tua teglia.
- 16. Adagia due basi di pizza su ogni pezzo di carta da forno.
- 17. Trasferisci un pezzo di carta da forno con le pizze sopra sulla teglia.
- 18. Fora le pizze più volte con una forchetta.
- 19. Preriscalda il forno a 225 gradi Celsius (ventilato 200 gradi Celsius, livello gas 3-4).
- 20. Inforna le pizze nel forno preriscaldato per circa 15 minuti.
- 21. Sciacqua brevemente le code di gambero sotto acqua fredda in un colino.
- 22. Asciuga bene le code di gambero.
- 23. Tampona le code di gambero con carta da cucina.
- 24. Grattugia il parmigiano con un pelapatate in scaglie sottili.
- 25. Lava l'erba cipollina e scuotila per asciugarla.
- 26. Stacca le foglioline dall'erba cipollina.
- 27. Togli le pizze cotte dal forno.
- 28. Rimuovi le pizze con la carta da forno dalla teglia.
- 29. Adagia la carta da forno con le due pizze rimanenti sulla teglia.
- 30. Inforna anche le pizze rimanenti.
- 31. Unisci le pizze cotte con la panna acida.
- 32. Distribuisci i pezzi di asparago e le code di gambero sopra.
- 33. Condisci le pizze con sale e pepe.
- 34. Spargi le scaglie di parmigiano e le foglioline di erba cipollina.
- 35. Servi le pizze immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 529
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 76 g