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🍽️ Drink speziato alla soia con menta

53 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 steli di menta
• 150 ml di drink di soia (latte di soia) (1,2 % di grassi)
• 0.5 cucchiaino di polvere di curry Madras
• 0.5 cucchiaino di curcuma
• Inoltre: cubetti di ghiaccio

Preparazione

1. 1. Sciacqua la menta sotto acqua fredda.
2. 2. Asciuga la menta scuotendola in un colino.
3. 3. Sfila con cura le foglie di menta dai gambi.
4. 4. Metti da parte un po' di foglie belle per la decorazione.
5. 5. Trita finemente il resto della menta.
6. 6. Versa il drink di soia in uno shaker per cocktail.
7. 7. Aggiungi la menta tritata finemente.
8. 8. Aggiungi la polvere di curry al mix.
9. 9. Aggiungi la polvere di curcuma al mix.
10. 10. Aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio nello shaker.
11. 11. Chiudi bene lo shaker.
12. 12. Agita vigorosamente il mix fino a quando non è ben freddo.
13. 13. Versa il drink in un bicchiere da bere.
14. 14. Decora il drink con le foglie di menta messe da parte.
15. 15. Bevi lo shake subito, mentre è freddo.

Valori per porzione

• kcal: 53
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 5 g