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🥤 Succo dolce e piccante di mele e ananas

265 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 600 g mele (3 mele)
• 0.25 ananas (ca. 250 g polpa)
• 25 g zenzero (1 pezzo)
• 0.5 lime

Preparazione

1. 1. Lava le mele accuratamente sotto acqua corrente.
2. 2. Taglia le mele a pezzi piccoli.
3. 3. Rimuovi la bu dura dell'ananas.
4. 4. Taglia via il nocciolo duro dal pezzo di ananas.
5. 5. Taglia la polpa tenera dell'ananas a pezzi grossolani.
6. 6. Pela il rizoma di zenzero.
7. 7. Taglia lo zenzero a cubetti grossolani.
8. 8. Spremi la lime per ottenere il succo.
9. 9. Metti i pezzi di mela nella spremiagrumi.
10. 10. Metti i pezzi di ananas nella spremiagrumi.
11. 11. Metti i cubetti di zenzero nella spremiagrumi.
12. 12. Spremi la frutta e lo zenzero.
13. 13. Aggiungi il succo di lime al succo appena spremuto.
14. 14. Mescola bene il succo per unire i sapori.
15. 15. Bevi il succo subito, così avrà un sapore più fresco.

Valori per porzione

• kcal: 265
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 60 g