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🍽️ Saporiti gnocchi di quark con insalata di ravanello e cavolo cappuccio
257 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 175 g pane tostato integrale di grano
- 50 g burro (a temperatura ambiente)
- 1 arancia biologica
- 1 uovo
- 1 tuorlo
- sale
- fiocchi di latte magri 400 g
- 1 mazzo ravanello
- cavolo rapa 300 g
- 1 cipolla rossa
- 0.5 limone
- 2 cucchiai senape a grani
- 2 cucchiai olio di colza
- 1 vaschetta crescione di giardino
- 1 vaschetta crescione viola
Preparazione
- 1. Rimuovi la crosta dura dalle fette di toast.
- 2. Frulla le fette di toast nel mixer o nel robot da cucina fino a ottenere briciole fini.
- 3. Lava accuratamente l'arancia e asciugala.
- 4. Grattugia un cucchiaio da tavola di scorza d'arancia fine.
- 5. Monta il burro con una frusta elettrica fino a renderlo cremoso.
- 6. Separa un uovo: rimuovi il tuorlo e conserva l'albume per un altro uso.
- 7. Mescola il tuorlo, un uovo intero, le briciole di pane, la scorza d'arancia e una generosa presa di sale in una ciotola.
- 8. Incorpora il burro cremoso nel composto di uova e briciole.
- 9. Aggiungi il quark al composto e mescola il tutto fino a ottenere una consistenza liscia.
- 10. Copri la ciotola e mettila in frigorifero per due ore.
- 11. Mescola il composto di quark più volte durante il periodo di raffreddamento.
- 12. Pulisci i ravanelli e il cavolo cappuccio.
- 13. Pela il cavolo cappuccio.
- 14. Pela la cipolla.
- 15. Taglia i ravanelli, il cavolo cappuccio e la cipolla a fette molto sottili.
- 16. Metti le verdure affettate in una ciotola.
- 17. Spremi un limone.
- 18. Mescola il succo di limone con la senape, il sale e il pepe.
- 19. Incorpora l'olio di colza nel composto del condimento.
- 20. Versa il condimento sulle verdure e mescola bene.
- 21. Lascia marinare le verdure per trenta minuti.
- 22. Porta a ebollizione tre litri di acqua con un po' di sale in una pentola grande.
- 23. Bagna le mani con acqua.
- 24. Forma dodici gnocchi di dimensioni uguali dal composto di quark.
- 25. Aggiungi delicatamente gli gnocchi nell'acqua bollente.
- 26. Lascia che gli gnocchi portino a ebollizione una volta brevemente.
- 27. Abbassa la fiamma, copri la pentola e lascia cuocere gli gnocchi sul bordo del fornello per dodici-quattordici minuti.
- 28. Gli gnocchi sono pronti quando galleggiano sulla superficie dell'acqua.
- 29. Disponi l'insalata marinata sui piatti.
- 30. Taglia la crescione dai vasi.
- 31. Spargi la crescione sull'insalata.
- 32. Rimuovi gli gnocchi cotti dall'acqua.
- 33. Lascia scolare bene gli gnocchi.
- 34. Adagia gli gnocchi sull'insalata.
- 35. Condisci gli gnocchi a piacere con un po' di olio d'oliva.
- 36. Servi il piatto caldo.
Valori per porzione
- kcal: 257
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 18 g