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🍽️ Manzo stufato piccante
170 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- bietola 350 g
- sale
- 1 piccola peperoncino rosso
- 2 spicchi d'aglio
- 1 piccola manciata di uvetta sultanina
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 2 cucchiai aceto di vino rosso
- pepe
Preparazione
- 1. Lava accuratamente il manzo e lascialo scolare.
- 2. Separa le coste dalle foglie.
- 3. Taglia le coste in strisce larghe.
- 4. Cuoci le strisce di coste per circa 2 minuti in acqua salata bollente.
- 5. Scola le coste e lasciale scolare bene.
- 6. Taglia le foglie di manzo in strisce di circa 2 centimetri di larghezza.
- 7. Lava il peperoncino e asciugalo.
- 8. Taglia il peperoncino longitudinalmente e rimuovi i semi.
- 9. Trita grossolanamente il peperoncino.
- 10. Pelare l'aglio e tritarlo finemente.
- 11. Versare acqua bollente sull'uvetta sultanina.
- 12. Scola l'uvetta sultanina e lasciala scolare.
- 13. Scalda l'olio in una padella antiaderente.
- 14. Rosola le foglie di manzo a fuoco vivace, mescolando, per circa 1 minuto.
- 15. Aggiungi le coste di manzo, l'aglio e il peperoncino alla padella.
- 16. Rosola il tutto per poco tempo.
- 17. Aggiungi l'uvetta sultanina alle verdure.
- 18. Sfuma il piatto con aceto e 100 millilitri di acqua.
- 19. Stufa il manzo coperchio chiuso a fuoco medio per 3-4 minuti.
- 20. Condisci il piatto con sale e pepe.
- 21. Lascia ridurre completamente il liquido a fuoco vivace, scoperto.
- 22. Servi il manzo, ad esempio, con il riso.
Valori per porzione
- kcal: 170
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 11 g