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🥤 Bevanda cremosa alle prugne e cannella

90 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 prugne secche
• 100 ml latte acido (1,5 % di grassi)
• 1 cucchiaino cannella (a piacere anche di più)
• 100 ml acqua minerale (ben fredda)
• a piacere dolcificante liquido
• 1 stecca di cannella piccola
• Inoltre: cubetti di ghiaccio

Preparazione

1. 1. Taglia a metà le prugne secche e rimuovi i noccioli.
2. 2. Trita le prugne in pezzi grossolani.
3. 3. Metti i pezzi di prugna, il latte acido e la cannella macinata in un frullatore.
4. 4. Frulla gli ingredienti fino a quando il composto non diventa ben schiumoso e liscio.
5. 5. Assaggia il frullato e aggiusta il sapore a tuo piacimento con il dolcificante.
6. 6. Riempi un bicchiere con i cubetti di ghiaccio.
7. 7. Versa il frullato alle prugne sopra il ghiaccio.
8. 8. Completa la bevanda con un goccio di acqua minerale.
9. 9. Decora il bicchiere con una stecca di cannella.

Valori per porzione

• kcal: 90
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 13 g