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🍰 Frittelle di pere con spezie
495 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 100 g Farro integrale
- lievito in polvere 1 cucchiaino
- 1 pizzico Sale
- 75 g Latte di buttermilk
- 1 Uovo
- 3 cucchiai Olio di colza
- 1 cucchiaio Zucchero di canna grezzo
- 2 Pere grandi (da 150 g ciascuna)
- 1 cucchiaio Sciroppo d'acero
- 2 cucchiai Succo d'arancia
- 1 Stecca di cannella
- 1 Anice stellato
Preparazione
- 1. Metti la farina, il lievito in polvere e il sale in una ciotola e mescolali.
- 2. Sbatti il latte di buttermilk, l'uovo, un cucchiaio di olio di colza e lo zucchero di canna in una seconda ciotola fino a ottenere un composto omogeneo.
- 3. Aggiungi il composto di farina al liquido poco alla volta, mescolando.
- 4. Lascia riposare l'impasto per 30 minuti.
- 5. Sbuccia le pere.
- 6. Taglia le pere in otto pezzi.
- 7. Rimuovi i semi dai pezzi di pera.
- 8. Metti lo sciroppo d'acero, il succo d'arancia, una stecca di cannella e l'anice stellato in un pentolino.
- 9. Porta il composto di spezie a ebollizione.
- 10. Aggiungi i pezzi di pera nel pentolino.
- 11. Cuoci le pere a fuoco basso per 6-8 minuti, facendole sobbollire delicatamente.
- 12. Scalda l'olio di colza rimanente in una grande padella.
- 13. Versa l'impasto nella padella calda, una porzione alla volta.
- 14. Cuoci le frittelle a fuoco medio per 2-3 minuti, finché non sono dorate.
- 15. Gira le frittelle e cuocile per altri 2-3 minuti, finché non sono dorate.
- 16. Tieni le frittelle finite calde nel forno preriscaldato a 80 gradi Celsius (ventilato 60 gradi Celsius, livello gas 1).
- 17. Ripeti la cottura fino a quando non avrai finito 8 frittelle in totale.
- 18. Servi le frittelle con il composto di pere caldo.
Valori per porzione
- kcal: 495
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 67 g