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🍽️ Torta di crêpes alle mele e mirtilli
600 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 uova
- 150 g farina integrale di farro
- 1 pizzico sale
- 300 ml latte (1,5 % di grassi)
- 400 g mele grandi (ad es. Boskoop; 2 mele grandi)
- fiocchi di latte magri 500 g
- 40 g zucchero di canna integrale (2 cucchiai)
- 1 cucchiaino cannella
- 250 g mirtilli
- 3 cucchiai olio di colza
Preparazione
- 1. Monta le uova in una ciotola grande e sbattile bene.
- 2. Aggiungi la farina e un pizzico di sale poco alla volta alle uova, mescolando.
- 3. Aggiungi 200 millilitri di latte e continua a mescolare fino a ottenere un impasto denso e liscio.
- 4. Lava le mele e asciugale con un panno.
- 5. Taglia le mele a quarti e rimuovi il torsolo.
- 6. Grattugia i quarti di mela finemente con una grattugia a fessure.
- 7. Incorpora le mele grattugiate nell'impasto delle crêpes.
- 8. Monta il quark con il resto del latte, lo zucchero di canna integrale e la cannella fino a ottenere una crema.
- 9. Lava i mirtilli e lasciali scolare bene.
- 10. Prendi due cucchiai di mirtilli e mettili da parte.
- 11. Aggiungi i mirtilli rimanenti all'impasto delle crêpes.
- 12. Scalda un po' di olio in una padella antiaderente da 24 centimetri di diametro.
- 13. Versa un mestolo di impasto nella padella calda.
- 14. Ruota la padella per distribuire l'impasto in modo uniforme.
- 15. Cuci la crêpes a fuoco medio per due minuti fino a doratura.
- 16. Gira la crêpes e cuoci anche dall'altro lato per altri due minuti.
- 17. Adagia la crêpes cotta su un grande piatto o vassoio da 24 centimetri di diametro.
- 18. Stendi uno strato sottile di due cucchiai di crema al quark e mirtilli sulla crêpes.
- 19. Cuci le crêpes rimanenti nello stesso modo con olio e impasto.
- 20. Stendi il quark ai mirtilli su ogni crêpes fino a esaurimento degli ingredienti.
- 21. Impila le crêpes unte una sopra l'altra.
- 22. Stendi la crema al quark rimanente sull'ultimo strato.
- 23. Spargi i mirtilli tenuti da parte sulla torta.
- 24. Servi la torta di crêpes subito.
Valori per porzione
- kcal: 600
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 69 g