← Tutte le ricette
🍰 Frittelle soffici con composta di mele calda
470 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 1 Limone biologico
- 50 ml Vino bianco (o succo d'uva bianco)
- 1 Stecca di cannella
- 750 g Mele
- 30 g Miele (2 cucchiaini da tè)
- 0.25 cucchiaino da tè Polvere di vaniglia
- 250 g Farina integrale di grano
- 400 ml Bevanda d'avena (latte d'avena)
- 1 pizzico Sale
- 3 Uova
- 2 cucchiaini da tè Olio di colza
Preparazione
- 1. Lava il limone sotto acqua calda e asciugalo con un panno.
- 2. Grattugia finemente la scorcia del limone e spremi il succo.
- 3. Metti la scorcia del limone, il succo, 450 millilitri di acqua, il vino e la stecca di cannella in una pentola grande.
- 4. Porta il composto a ebollizione nella pentola.
- 5. Pela le mele e rimuovi il torsolo.
- 6. Taglia la polpa delle mele a spicchi o a cubetti.
- 7. Aggiungi i pezzi di mela nel liquido bollente.
- 8. Lascia che il composto torni a bollire per un attimo.
- 9. Lascia sobbollire la composta a fuoco basso per 5 fino a 10 minuti.
- 10. Rimuovi la pentola dal fuoco non appena le mele sono morbide.
- 11. Rimuovi la stecca di cannella dalla composta.
- 12. Dolcifica la composta di mele con un cucchiaio da tavola di miele.
- 13. Aggiungi un tocco di sapore con un po' di polvere di vaniglia.
- 14. Mescola la farina con il latte, il miele rimanente e il sale fino a ottenere un impasto liscio.
- 15. Incorpora le uova nell'impasto.
- 16. Lascia riposare l'impasto coperto per circa 15 minuti.
- 17. Scalda un po' di olio in una padella grande.
- 18. Metti una porzione di impasto nella padella calda.
- 19. Cuoci la frittella a fuoco medio per 3 fino a 4 minuti fino a doratura.
- 20. Gira la frittella e cuocila per altri 3 fino a 4 minuti fino a doratura.
- 21. Usa il resto dell'impasto nello stesso modo per cuocere altre frittelle.
- 22. Riempi le frittelle cotte con la composta di mele.
- 23. Arrotola le frittelle ripiene.
- 24. Servi le frittelle immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 470
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 74 g