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🍝 Spaghetti con salsa di pomodori freschi e verdure alla griglia
497 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 pomodori da polpa
- 2 spicchi d'aglio
- 1 scalotta
- 1 piccola melanzana
- sale
- 1 zucchina
- 400 g spaghetti
- 4 cucchiai olio d'oliva
- 1 cucchiaino concentrato di pomodoro
- pepe (macinato)
- succo di limone
- 1 mazzetto basilico
Preparazione
- 1. Versa l'acqua bollente sui pomodori.
- 2. Rimuovi immediatamente i pomodori dall'acqua e pelali.
- 3. Taglia i pomodori pelati a cubetti piccoli.
- 4. Pela gli spicchi d'aglio e la scalotta.
- 5. Trita molto finemente l'aglio e la scalotta.
- 6. Lava la melanzana.
- 7. Taglia la melanzana a fette spesse 1 fino a 2 centimetri.
- 8. Spolvera le fette di melanzana con un po' di sale.
- 9. Lascia riposare le fette salate per un breve momento.
- 10. Lava la zucchina.
- 11. Asciuga la zucchina con un panno.
- 12. Taglia la zucchina a fette spesse 1 fino a 2 centimetri.
- 13. Porta a ebollizione una grande pentola di acqua salata.
- 14. Cuci gli spaghetti al dente.
- 15. Scalda 1 fino a 2 cucchiai di olio in una padella.
- 16. Stufa la scalotta tritata e l'aglio fino a renderli traslucidi.
- 17. Aggiungi il concentrato di pomodoro alle cipolle.
- 18. Stufa brevemente il concentrato di pomodoro.
- 19. Condisci la salsa con sale, pepe e succo di limone.
- 20. Aggiungi i pomodori a cubetti alla salsa.
- 21. Assaggia e regola la salsa.
- 22. Trita finemente il basilico fresco.
- 23. Mescola il basilico nella salsa.
- 24. Asciuga le fette di melanzana con carta da cucina.
- 25. Friggero brevemente le fette di melanzana in olio caldo su entrambi i lati.
- 26. Friggero anche le fette di zucchina brevemente nella padella.
- 27. Salare leggermente le fette di zucchina fritte.
- 28. Scolare gli spaghetti.
- 29. Lasciare scolare la pasta per un breve momento.
- 30. Mescolare gli spaghetti con la salsa di pomodori.
- 31. Scaldare i piatti da portata.
- 32. Impiattare la pasta sui piatti caldi.
- 33. Guarnire la pasta con le verdure fritte.
- 34. Servire il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 497
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 79 g