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🍝 Pasta con formaggio di pecora e verdure saltate
577 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g pasta (ad es. Caserecce)
- sale
- 2 zucchine grandi
- 6 pomodori Roma
- 150 g pomodorini ciliegino
- 2 cipolle rosse
- 1 peperone rosso
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 1 cucchiaio concentrato di pomodoro
- pepe (macinato)
- 1 mazzo rucola
- 150 g feta
Preparazione
- 1. Porta a bollore dell'acqua in una pentola grande e aggiungi il sale.
- 2. Aggiungi la pasta nell'acqua bollente.
- 3. Cuoci la pasta finché è al dente.
- 4. Lava le zucchine sotto l'acqua corrente.
- 5. Taglia le estremità delle zucchine.
- 6. Taglia le zucchine a cubetti piccoli.
- 7. Lava i pomodori Roma e i pomodorini ciliegino.
- 8. Rimuovi il picciolo dai pomodori Roma.
- 9. Taglia i pomodori Roma a cubetti piccoli.
- 10. Pelare le cipolle.
- 11. Taglia le cipolle a spicchi.
- 12. Separa i singoli strati delle cipolle.
- 13. Lava il peperone.
- 14. Taglia il peperone a metà.
- 15. Rimuovi i semi e le pareti bianche interne del peperone.
- 16. Taglia il peperone a pezzi di circa 1 cm.
- 17. Pelare l'aglio.
- 18. Trita finemente l'aglio.
- 19. Scalda l'olio in una padella calda.
- 20. Fai appassire l'aglio nell'olio finché diventa traslucido.
- 21. Aggiungi il peperone, le cipolle e le zucchine nella padella.
- 22. Fai saltare le verdure per 2-3 minuti.
- 23. Aggiungi i pomodori e i pomodorini ciliegino.
- 24. Mescola il concentrato di pomodoro.
- 25. Condisci il mix con sale e pepe.
- 26. Cuoci il mix a fuoco medio per altri 3 minuti.
- 27. Scola la pasta.
- 28. Lascia scolare bene la pasta.
- 29. Aggiungi la pasta alle verdure nella padella.
- 30. Salta brevemente la pasta per mescolarla con le verdure.
- 31. Impiatta la pasta.
- 32. Lava la rucola.
- 33. Rimuovi le foglie rovinate dalla rucola.
- 34. Asciuga la rucola in un'insalatiera.
- 35. Sbriciola la feta in piccoli pezzi.
- 36. Aggiungi la rucola e la feta sulla pasta impiattata.
- 37. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 577
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 81 g