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🍝 Pasta di pollo con aroma di curry
578 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 petti di pollo (da ca. 120 g)
- sale
- 1 scalogno
- 1 pezzo scorza di limone
- 0.5 cucchiaino grani di pepe
- 1 foglia di alloro
- 400 g tagliatelle
- 2 cucchiai prezzemolo fresco tritato
- curry in polvere
- 1 cucchiaio olio di soia
- 60 g foglie di insalata (per guarnire)
- pepe bianco
Preparazione
- 1. Lava i petti di pollo sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 3. Riempi una pentola con acqua, in modo che la carne sia appena coperta in seguito.
- 4. Porta l'acqua a bollore.
- 5. Condisci l'acqua con sale, grani di pepe, una foglia di alloro e la scorza di limone.
- 6. Aggiungi il petto di pollo nell'acqua bollente.
- 7. Abbassa la fiamma, in modo che l'acqua sobbolli appena.
- 8. Lascia cuocere la carne per ca. 20 minuti.
- 9. Rimuovi la carne cotta dalla pentola.
- 10. Lascia raffreddare completamente la carne.
- 11. Taglia la carne raffreddata a pezzi boccone.
- 12. Porta a bollore una nuova pentola con acqua salata.
- 13. Cuci la pasta al dente.
- 14. Scola la pasta.
- 15. Raffredda la pasta con acqua fredda per fermare la cottura.
- 16. Lascia scolare bene la pasta.
- 17. Pelare lo scalogno.
- 18. Trita finemente lo scalogno.
- 19. Scalda l'olio di soia in una padella.
- 20. Rosola i pezzi di pollo nell'olio caldo.
- 21. Condisci la carne con sale, curry e pepe.
- 22. Aggiungi la pasta scolata nella padella.
- 23. Salta la pasta brevemente, finché non è calda.
- 24. Lava e pulisci il prezzemolo.
- 25. Taglia grossolanamente metà del prezzemolo.
- 26. Riserva l'altra metà del prezzemolo per la decorazione.
- 27. Mescola il prezzemolo tritato con la pasta.
- 28. Scalda due piatti.
- 29. Lava e pulisci le foglie di insalata.
- 30. Porziona la pasta sui piatti riscaldati.
- 31. Guarnisci i piatti con le foglie di insalata.
- 32. Spolvera i piatti finiti con il prezzemolo rimasto.
- 33. Servi la pasta subito.
Valori per porzione
- kcal: 578
- Protein: 60 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 71 g