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🍝 Pasta con padella di verdure verdi cremose
534 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g asparagi verdi
- 200 g cimette di broccoli
- Sale
- 200 g fave
- 300 g tagliatelle
- 100 g gorgonzola
- Basilico
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiai olio d'oliva
- pepe macinato fresco
Preparazione
- 1. Pela la parte inferiore dei gambi di asparago e taglia le estremità legnose.
- 2. Taglia i gambi di asparago in pezzi lunghi circa 5 centimetri.
- 3. Lava i broccoli e rimuovi le estremità dure dei gambi.
- 4. Riempi una pentola con molta acqua, aggiungi il sale e porta a ebollizione.
- 5. Aggiungi i pezzi di asparago nell'acqua bollente.
- 6. Attendi 2 minuti e poi aggiungi i broccoli e le fave.
- 7. Cuoci le verdure per altri 8 minuti.
- 8. Scola le verdure e sciacquale immediatamente con acqua fredda per fermare la cottura.
- 9. Lascia scolare bene le verdure.
- 10. Cuoci la pasta in acqua bollente salata al dente (segui le istruzioni della confezione).
- 11. Rimuovi la crosta dal formaggio e taglialo a cubetti piccoli.
- 12. Lava il basilico e scuotilo per asciugarlo.
- 13. Sfilaccia le foglie di basilico dai gambi.
- 14. Pela l'aglio e tritalo molto finemente.
- 15. Scalda l'olio in una grande padella.
- 16. Fai sudare l'aglio a fuoco medio finché diventa traslucido.
- 17. Aggiungi le verdure preparate nella padella e falle saltare brevemente.
- 18. Scola la pasta e lasciala scolare bene.
- 19. Aggiungi la pasta e il formaggio alle verdure nella padella.
- 20. Mescola bene tutto finché il formaggio si scioglie leggermente.
- 21. Condisci il mix con sale e pepe a gusto.
- 22. Scalda i piatti da portata.
- 23. Impiatta la pasta sui piatti caldi.
- 24. Guarnisci il piatto con le foglie fresche di basilico e servi.
Valori per porzione
- kcal: 534
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 69 g