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🍝 Verdure alla griglia sulla pasta
431 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g melanzane sottili
- sale
- 6 pomodori
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cipolla bianca
- 1 cucchiaino di capperi
- pepe (macinato grossolanamente)
- 2 cucchiaini di olio d'oliva
- 400 g di pasta corta a tubetti
Preparazione
- 1. Taglia le melanzane per il lungo a metà.
- 2. Taglia le metà delle melanzane trasversalmente a fette sottili.
- 3. Metti le fette di melanzana in una ciotola.
- 4. Cospargi le fette con un cucchiaino di sale.
- 5. Lascia riposare le melanzane per alcuni minuti.
- 6. Fai un taglio a croce sulla base dei pomodori.
- 7. Versa i pomodori in una ciotola con acqua bollente.
- 8. Lascia i pomodori in acqua per uno o due minuti.
- 9. Sciacqua i pomodori sotto acqua fredda.
- 10. Rimuovi la buccia dai pomodori.
- 11. Taglia i pomodori pelati a metà.
- 12. Rimuovi l'interno e i semi dei pomodori.
- 13. Taglia la polpa dei pomodori a pezzetti.
- 14. Pela l'aglio.
- 15. Taglia l'aglio a fette sottili.
- 16. Pela la cipolla.
- 17. Trita la cipolla grossolanamente.
- 18. Accendi la funzione grill del forno.
- 19. Sciacqua le melanzane salate in un colino sotto acqua fredda.
- 20. Cuoci la pasta a tubetti in abbondante acqua salata al dente.
- 21. Scola la pasta in un colino.
- 22. Lascia scolare la pasta.
- 23. Aggiungi la pasta insieme alle verdure alla griglia nella pentola.
- 24. Mescola il tutto brevemente.
- 25. Impiatta la pasta sui piatti.
Valori per porzione
- kcal: 431
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 77 g