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🍝 Pasta al pesto cremoso di broccoli
792 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 broccoli
- sale
- 500 g pasta integrale
- 20 g basilico (1 mazzo)
- 200 g feta
- 2 cucchiai pinoli
- 3 cucchiai olio d'oliva
- 300 g funghi champignon
- 0.5 limone biologico
- pepe
Preparazione
- 1. Lava bene i broccoli.
- 2. Dividi i broccoli in piccoli fiorellini.
- 3. Porta l'acqua a bollore e aggiungi un po' di sale.
- 4. Cuoci i fiorellini di broccoli per 6 fino a 7 minuti al dente.
- 5. Scola i broccoli.
- 6. Riserva una piccola quantità di acqua di cottura.
- 7. Lascia raffreddare i broccoli.
- 8. Cuoci la pasta in abbondante acqua salata secondo le istruzioni della confezione al dente.
- 9. Lava bene il basilico.
- 10. Asciuga il basilico scuotendolo.
- 11. Sfila le foglie di basilico dai gambi.
- 12. Metti il basilico, i broccoli raffreddati, la feta e i pinoli in un mixer.
- 13. Aggiungi 2 cucchiai di olio d'oliva.
- 14. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una crema.
- 15. Se necessario, aggiungi un po' dell'acqua di cottura riservata.
- 16. Metti da parte il pesto finito.
- 17. Pulisci i funghi champignon.
- 18. Affetta i funghi champignon a fette.
- 19. Sciacqua il limone con acqua calda.
- 20. Asciuga il limone con un panno.
- 21. Spremi il succo del limone.
- 22. Grattugia la scorza del limone.
- 23. Scalda l'olio rimasto in una padella.
- 24. Rosola i funghi a fuoco medio-alto per 3 fino a 4 minuti.
- 25. Aggiungi il succo di limone nella padella.
- 26. Aggiungi la scorza di limone grattugiata nella padella.
- 27. Aggiungi la pasta cotta nella padella.
- 28. Condisci la pasta con sale e pepe.
- 29. Mescola il tutto bene.
- 30. Servi la pasta con il pesto di broccoli.
- 31. Guarnisci la pasta a piacere con un po' di feta.
- 32. Guarnisci la pasta a piacere con i pinoli.
Valori per porzione
- kcal: 792
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 84 g