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🍝 Pasta alle Vongole
446 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 spicchi d'aglio
- 1000 g vongole veraci
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 125 ml brodo vegetale
- 1 cipolla
- 400 g pomodorini
- 350 g pasta lunga e sottile integrale (ad es. Linguine)
- sale
- 0.5 mazzo di prezzemolo liscio
- 1 cucchiaio concentrato di pomodoro
- pepe
Preparazione
- 1. Sbuccia l'aglio e tritalo grossolanamente.
- 2. Lava bene le vongole.
- 3. Rimuovi tutte le vongole che sono già aperte e scartale.
- 4. Riscalda un cucchiaio di olio in una casseruola bassa.
- 5. Fai appassire l'aglio a fuoco medio per uno o due minuti.
- 6. Versa il brodo nella casseruola e portalo a bollore.
- 7. Aggiungi le vongole.
- 8. Metti subito il coperchio sulla casseruola.
- 9. Cuoci le vongole coperte per circa tre minuti a fuoco medio.
- 10. Rimuovi la casseruola dal fuoco.
- 11. Trasferisci le vongole in un colino.
- 12. Raccogli il brodo in una ciotola.
- 13. Lascia intiepidire le vongole.
- 14. Sbuccia la cipolla.
- 15. Taglia la cipolla a metà.
- 16. Taglia la cipolla a cubetti piccoli.
- 17. Lava i pomodorini.
- 18. Asciuga i pomodorini con un panno.
- 19. Taglia i pomodorini a quarti.
- 20. Sguscia la polpa delle vongole dai gusci aperti.
- 21. Rimuovi tutte le vongole che sono rimaste chiuse dopo la cottura e scartale.
- 22. Cuoci la pasta in abbondante acqua salata al dente seguendo le istruzioni della confezione.
- 23. Riscalda l'olio d'oliva rimanente in una padella grande.
- 24. Fai appassire i cubetti di cipolla fino a renderli traslucidi.
- 25. Misura 100 millilitri del brodo raccolto.
- 26. Filtra il brodo con un colino fine.
- 27. Versa il brodo filtrato sulle cipolle.
- 28. Porta il composto a bollore.
- 29. Lascia cuocere il brodo coperto per cinque minuti a fuoco basso.
- 30. Lava il prezzemolo.
- 31. Asciuga il prezzemolo scuotendolo.
- 32. Sfoglia le foglie di prezzemolo.
- 33. Metti da parte alcune foglie.
- 34. Trita finemente il resto del prezzemolo.
- 35. Aggiungi la polpa delle vongole al brodo di cipolle.
- 36. Aggiungi i pomodorini al brodo di cipolle.
- 37. Riscalda il composto.
- 38. Mescola il concentrato di pomodoro.
- 39. Condisci con sale e pepe.
- 40. Scola la pasta.
- 41. Lascia scolare la pasta.
- 42. Mescola la pasta con il prezzemolo tritato.
- 43. Aggiungi la pasta alle vongole mescolando brevemente.
- 44. Guarnisci la pasta con il prezzemolo rimanente.
- 45. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 446
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 71 g