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🍝 Pasta con peperoni e zucchine alla griglia
478 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g peperoni rossi (2 peperoni rossi)
- 500 g zucchine (2 zucchine)
- 2 cucchiaio capperi (barattolo)
- 1 peperoncino rosso
- 40 g baguette integrale (3 fette)
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- 400 g tagliatelle
- sale
- 1 cucchiaio olio di colza
- 1 spicchio d'aglio
- pepe
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno in modalità grill.
- 2. Taglia i peperoni a metà in lunghezza.
- 3. Rimuovi i semi e lava le metà di peperone.
- 4. Fodera una teglia con carta alluminio.
- 5. Adagia le metà di peperone sulla teglia con la buccia verso l'alto.
- 6. Tosta i peperoni sotto il grill caldo per 6 fino a 8 minuti.
- 7. Attendi che la buccia sia leggermente annerita.
- 8. Lava le zucchine e tagliale a metà in lunghezza.
- 9. Taglia le metà di zucchina in strisce sottili.
- 10. Lascia scolare i capperi in un colino.
- 11. Rimuovi i peperoni dal forno.
- 12. Copri le metà di peperone calde per 5 minuti con un panno da cucina umido.
- 13. Pelare la buccia morbida dalle metà di peperone.
- 14. Taglia la polpa dei peperoni (senza semi) in piccoli cubetti.
- 15. Taglia il peperoncino a metà in lunghezza.
- 16. Rimuovi i semi e lava il peperoncino.
- 17. Trita finemente il peperoncino.
- 18. Taglia il pane in piccoli cubetti.
- 19. Sbriciola i cubetti di pane con le mani fino a ottenere briciole fini.
- 20. Metti le briciole di pane in una ciotola.
- 21. Riscalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una piccola padella antiaderente.
- 22. Aggiungi le briciole di pane e il peperoncino tritato nella padella calda.
- 23. Tosta il mescolando continuamente fino a doratura.
- 24. Cuoci la pasta in abbondante acqua bollente salata al dente.
- 25. Riscalda il resto dell'olio in una grande padella antiaderente.
- 26. Stufa le strisce di zucchine a fuoco medio fino a renderle tenere.
- 27. Pelare l'aglio.
- 28. Schiaccia l'aglio direttamente nella padella con le zucchine.
- 29. Aggiungi i cubetti di peperone e i capperi alle verdure.
- 30. Condisci il mix con sale e pepe.
- 31. Tieni le verdure in caldo.
- 32. Scola la pasta e lasciala scolare.
- 33. Raccogli 75 millilitri di acqua di cottura della pasta.
- 34. Mescola la pasta con le verdure.
- 35. Aggiungi l'acqua di cottura raccolta alla pasta.
- 36. Spolvera la pasta finita con le briciole di peperoncino.
- 37. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 478
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 80 g