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🍝 Insalata di pasta con peperoni
580 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g Penne
- Peperoni (1 verde, 1 giallo e 1 rosso ciascuno)
- 1 cipolla rossa
- 5 cucchiai olio d'oliva
- Sale
- Pepe (macinato)
- 2 cucchiai aceto balsamico
- Basilico
Preparazione
- 1. Porta a bollore abbondante acqua salata.
- 2. Cuoci la pasta al dente nell'acqua.
- 3. Prendi una tazza di acqua di cottura della pasta e mettila da parte.
- 4. Scola la pasta e lasciala scolare.
- 5. Lava i peperoni e rimuovi l'interno con i semi.
- 6. Taglia i peperoni a strisce sottili.
- 7. Pela la cipolla.
- 8. Taglia la cipolla a spicchi sottili.
- 9. Scalda l'olio d'oliva in una padella.
- 10. Rosola i peperoni e le cipolle nell'olio.
- 11. Cuoci le verdure al dente.
- 12. Sfuma le verdure con l'aceto balsamico.
- 13. Condisci il mix con sale e pepe.
- 14. Unisci la pasta alle verdure.
- 15. Aggiungi, se necessario, un po' dell'acqua di cottura della pasta riservata.
- 16. Distribuisci l'insalata sui piatti.
- 17. Spolvera con foglie di basilico fresco.
Valori per porzione
- kcal: 580
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 78 g