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🥤 Succo fresco di peperone e menta

96 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 1 rametto di menta
• 200 g di peperoni verdi (1 peperone verde)
• 200 g di peperoni gialli (1 peperone giallo)
• 250 g di arance succose (2 arance succose)
• Inoltre: cubetti di ghiaccio

Preparazione

1. 1. Lava bene la menta.
2. 2. Asciuga la menta scuotendola.
3. 3. Sfila le foglie di menta dai gambi.
4. 4. Taglia i peperoni a metà.
5. 5. Rimuovi l'interno e i semi dei peperoni.
6. 6. Lava i pezzi di peperono privati dei semi.
7. 7. Taglia i peperoni a spicchi.
8. 8. Taglia le arance a metà.
9. 9. Spremi il succo delle arance.
10. 10. Sminuzza finemente i cubetti di ghiaccio.
11. 11. Metti il ghiaccio sminuzzato in un bicchiere.
12. 12. Spremi gli spicchi di peperone.
13. 13. Aggiungi il succo di peperone nel bicchiere con il ghiaccio.
14. 14. Aggiungi il succo d'arancia nel bicchiere.
15. 15. Mescola bene i succhi.
16. 16. Decora il drink con le foglie di menta.

Valori per porzione

• kcal: 96
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 17 g