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🥤 Fruttato Smoothie di Papaya e Arance

135 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 200 g piccola papaya (1 piccola papaya)
• 8 arance da succo
• 100 g lamponi (congelati)
• 1 rametto melissa (a piacere)

Preparazione

1. 1. sbuccia la papaya e tagliala a metà.
2. 2. rimuovi i semi neri con un cucchiaio.
3. 3. taglia la polpa in pezzi grossolani.
4. 4. spremi le arance per ottenere il succo.
5. 5. metti i pezzi di papaya e il succo d'arancia nel frullatore.
6. 6. aggiungi i lamponi congelati direttamente dalla confezione.
7. 7. frulla il tutto fino a ottenere un purè liscio e liquido.
8. 8. guarnisci lo smoothie a piacere con foglie fresche di melissa.
9. 9. servi il drink subito.

Valori per porzione

• kcal: 135
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 25 g