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🍽️ Piatto fruttato e fresco di papaya e mozzarella
197 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 125 g mozzarella (9 % di grassi)
- 400 g papaya matura (1 papaya matura)
- 1 grande peperoncino rosso dolce
- 2 rametti basilico (o menta)
- 2 cucchiaini olio di colza
- 0.5 cucchiaini olio di peperoncino
- sale
- pepe macinato grossolanamente
- 4 fette baguette integrale
Preparazione
- 1. Prendi la mozzarella dalla confezione e lasciala scolare bene.
- 2. Taglia il formaggio a metà.
- 3. Suddividi le metà di mozzarella in fette sottili.
- 4. Pela la papaya.
- 5. Taglia la papaya in lunghezza in due metà.
- 6. Rimuovi con cautela i semi scuri con un cucchiaio da tavola.
- 7. Taglia le metà di papaya in senso trasversale in fette sottili.
- 8. Sciacqua il peperoncino sotto l'acqua corrente.
- 9. Taglia il peperoncino in lunghezza in due metà.
- 10. Rimuovi le pareti bianche e i semi dal peperoncino.
- 11. Asciuga il peperoncino con un panno da cucina.
- 12. Taglia il peperoncino in striscioline molto sottili.
- 13. Lava le foglie di basilico o menta.
- 14. Asciuga le foglie scuotendole.
- 15. Sfilaccia con cautela le foglie dai gambi.
- 16. Adagia le fette di papaya su piatti piani.
- 17. Distribuisci le fette di mozzarella sulla papaya.
- 18. Decora il piatto con le foglie di erbe aromatiche.
- 19. Spargi le striscioline sottili di peperoncino sopra.
- 20. Versa l'olio di colza in una piccola ciotola.
- 21. Aggiungi un po' di olio di peperoncino.
- 22. Aggiungi un pizzico di sale.
- 23. Mescola bene la miscela di oli.
- 24. Gocciola la miscela di olio sul carpaccio.
- 25. Spargi un po' di pepe fresco sopra.
- 26. Servi il piatto immediatamente.
- 27. Servi del pane fresco a parte.
Valori per porzione
- kcal: 197
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 17 g