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🍽️ Frullato fresco di papaya e latticello

167 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 1 arancia biologica
• 1 papaya matura
• 2 cucchiai di succo di limone
• 1 cucchiaino di miele
• semi di vaniglia
• 375 ml di latticello
• foglie di melissa

Preparazione

1. 1. Taglia la papaya a metà per il lungo.
2. 2. Rimuovi i semi dalla polpa.
3. 3. Pelà la papaya e taglia la polpa a piccoli cubetti.
4. 4. Metti i cubetti di papaya, il succo d'arancia, il succo di limone, il miele e le foglie di melissa nel frullatore.
5. 5. Frulla gli ingredienti alla massima potenza fino a ottenere un composto liscio.
6. 6. Riempi a metà due grandi bicchieri long drink con cubetti di ghiaccio.
7. 7. Mescola bene il seme di vaniglia (il seme di una bacca di vaniglia) con il latticello.
8. 8. Versa la miscela di latticello e vaniglia sui cubetti di ghiaccio nei bicchieri.
9. 9. Unisci la miscela fruttata del frullatore con la miscela di latticello nei bicchieri.
10. 10. Guarnisci ogni shake con alcune foglie fresche di melissa.

Valori per porzione

• kcal: 167
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 28 g