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🍽️ Ciabatta Panzanella croccante con pomodori
267 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 Ciabatta raffermo (ca. 400 g)
- 5 cucchiaio olio d'oliva
- 400 g pomodorini
- 1 cipolla rossa
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiaio aceto balsamico bianco
- 1 cucchiaio capperi
- 2 cucchiaio succo di limone
- 1 pizzico di zucchero
- Sale marino
- Pepe (macinato)
- 1 manciata di basilico
Preparazione
- 1. Tagia il pane ciabatta in piccoli cubetti monobite.
- 2. Riscalda 2-3 cucchiai di olio d'oliva in una padella.
- 3. Friggi i cubetti di pane fino a quando sono dorati e croccanti.
- 4. Adagia i cubetti di pane tostati su carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso.
- 5. Lava accuratamente i pomodori sotto acqua corrente.
- 6. Rimuovi i piccioli duri dai pomodori.
- 7. Taglia i pomodori in quattro pezzi uguali.
- 8. Sbuccia la cipolla e l'aglio.
- 9. Taglia la cipolla in piccoli cubetti.
- 10. Trita l'aglio molto finemente.
- 11. Versa l'olio d'oliva rimanente in una piccola ciotola.
- 12. Aggiungi l'aceto balsamico.
- 13. Aggiungi i capperi.
- 14. Aggiungi il succo di limone al composto.
- 15. Aggiungi lo zucchero.
- 16. Mescola bene tutti gli ingredienti per il condimento.
- 17. Condisci la salsa con sale e pepe a gusto.
- 18. Sciacqua brevemente il basilico sotto acqua fredda.
- 19. Asciuga il basilico scuotendolo, in modo che non rimangano gocce d'acqua.
- 20. Sfilaccia le foglie di basilico con delicatezza dai gambi.
- 21. Metti i pomodori, le cipolle, l'aglio e il basilico in una ciotola grande.
- 22. Aggiungi i cubetti di pane tostati.
- 23. Versa il condimento su tutti gli ingredienti.
- 24. Mescola delicatamente il tutto, in modo che gli ingredienti siano ben distribuiti.
- 25. Porziona la panzanella in singole ciotole.
- 26. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 267
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 30 g