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🍽️ Funghi Champignon Ripieni in Panatura
210 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 cucchiai di prezzemolo tritato
- 1 spicchio d'aglio
- Salsa Worcestershire
- 200 g di yogurt
- 8 funghi Champignon (Portobello)
- Succo di un limone
- Sale
- Pepe (macinato)
- Pepe di Cayenna
- 1 uovo
- 30 g di pangrattato
- 2 cucchiai di burro
Preparazione
- 1. Spremi il limone.
- 2. Pulisci i funghi.
- 3. Taglia i gambi.
- 4. Trita i gambi finemente.
- 5. Metti da parte i gambi tritati.
- 6. Aggancia il succo di limone sui cappelli dei funghi.
- 7. Condisci i funghi con il sale.
- 8. Condisci i funghi con il pepe.
- 9. Sbatti l'uovo in una ciotola piccola.
- 10. Metti il pangrattato in un piatto fondo.
- 11. Immergi i cappelli dei funghi nell'uovo sbattuto.
- 12. Passa i cappelli dei funghi nel pangrattato.
- 13. Scalda il burro in una padella ampia.
- 14. Friggi i funghi a fuoco basso.
- 15. Friggi i funghi per circa 8 minuti.
- 16. Friggi i funghi da entrambi i lati fino a doratura.
- 17. Sbuccia l'aglio.
- 18. Mescola lo yogurt con il sale.
- 19. Mescola lo yogurt con il pepe.
- 20. Aggiungi l'aglio schiacciato allo yogurt.
- 21. Aggiungi alcune gocce di salsa Worcestershire allo yogurt.
- 22. Aggiungi un po' di succo di limone allo yogurt.
- 23. Assaggia la salsa.
- 24. Metti da parte 2 cucchiai di prezzemolo.
- 25. Mescola il prezzemolo rimanente nella salsa.
- 26. Rimuovi i funghi dalla padella.
- 27. Tieni i funghi al caldo.
- 28. Rosola brevemente i gambi dei funghi tritati nel grasso di frittura caldo.
- 29. Aggiungi il succo di limone rimanente ai gambi.
- 30. Aggiungi il prezzemolo messo da parte ai gambi.
- 31. Riempi i cappelli dei funghi con il composto.
- 32. Servi i funghi con la salsa alle erbe.
- 33. Servi un'insalata fresca come contorno.
Valori per porzione
- kcal: 210
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 11 g