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🍽️ Pollo impanato croccante con insalata di patate calda
648 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g patate
- 1 manciata valeriana
- 1 cipolla rossa
- 150 ml brodo di carne
- 5 cucchiai aceto di vino
- 1 cucchiaino senape piccante
- 4 cucchiai olio vegetale
- sale
- pepe (macinato)
- 4 petti di pollo (da ca. 150 g)
- 2 uova
- sale
- pepe (macinato)
- 50 g farina
- 100 g pangrattato
- olio (per friggere)
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente.
- 2. Cuoci le patate in acqua salata per circa 30 minuti, finché sono cotte.
- 3. Lascia scolare le patate e lasciale asciugare per un po'.
- 4. Sbuccia le patate raffreddate.
- 5. Taglia le patate a fette sottili.
- 6. Lava la valeriana e rimuovi eventuali foglie appassite.
- 7. Lascia scolare bene la valeriana.
- 8. Sbuccia la cipolla.
- 9. Taglia la cipolla a cubetti fini.
- 10. Porta a bollore il brodo e l'aceto in un pentolino.
- 11. Aggiungi i cubetti di cipolla, sale, pepe e senape nel liquido caldo.
- 12. Versa la marinata calda direttamente sulle fette di patate.
- 13. Lascia marinare le patate per circa 15 minuti.
- 14. Mescola l'olio nelle patate tiepide.
- 15. Aggiungi delicatamente la valeriana al composto di patate.
- 16. Assaggia l'insalata e regola con sale e pepe.
- 17. Lava i petti di pollo.
- 18. Asciuga la carne con carta da cucina.
- 19. Sbatti le uova in una ciotola con sale e pepe.
- 20. Stendi la farina su un piatto.
- 21. Stendi il pangrattato su un secondo piatto.
- 22. Passa prima i petti di pollo nella farina.
- 23. Immergi poi la carne infarinata nel composto di uova.
- 24. Infine, premi bene la carne nel pangrattato.
- 25. Friggi le porzioni di pollo impanato, una alla volta, in olio caldo.
- 26. Cuoci la carne per 8-10 minuti fino a doratura.
- 27. Rimuovi il pollo dall'olio e lascialo scolare su carta assorbente.
- 28. Servi il pollo croccante insieme all'insalata di patate calda.
Valori per porzione
- kcal: 648
- Protein: 58 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 52 g