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🍽️ Cozze croccanti con salsa cremosa allo yogurt
685 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 grandi foglie di insalata
- 1 peperone (tagliato a striscioline sottili)
- metà di gherigli di noci
- 1 fetta di pane bianco
- 100 g gherigli di noci tritati
- 2 spicchi d'aglio
- 100 ml olio d'oliva
- 250 g yogurt
- 1 cucchiaio aceto di vino bianco
- 1 cucchiaio succo di limone
- 1 pizzico zucchero
- sale
- pepe (macinato)
- 1.5 kg cozze fresche
- 0.5 mazzo prezzemolo
- 2 uova
- farina (per la panatura)
- 150 ml olio d'oliva
Preparazione
- 1. Grattugia il pane bianco fino a ottenere briciole fini e mescolale in una ciotola con le noci tritate.
- 2. Pelati gli spicchi d'aglio e schiacciali con l'apposito attrezzo nella miscela di noci.
- 3. Aggiungi l'olio d'oliva al composto di aglio e noci mescolando bene.
- 4. Mescola lo yogurt con il composto di aglio e noci.
- 5. Condisci la salsa con aceto, succo di limone, zucchero, sale e pepe.
- 6. Metti da parte la salsa pronta in frigorifero fino al momento di servirla.
- 7. Lava accuratamente le cozze sotto acqua corrente.
- 8. Rimuovi i filamenti (barbe) dalle cozze.
- 9. Scarta tutte le cozze che sono già aperte, poiché probabilmente sono morte.
- 10. Lava il prezzemolo fresco e mettilo in una pentola grande.
- 11. Versa circa 1 litro d'acqua sul prezzemolo e porta a ebollizione.
- 12. Aggiungi le cozze preparate nell'acqua bollente.
- 13. Copri la pentola e lascia cuocere le cozze a fuoco medio per 6-8 minuti.
- 14. Rimuovi le cozze cotte dall'acqua di cottura.
- 15. Separa con cura la carne delle cozze dai gusci.
- 16. Scarta tutte le cozze che sono rimaste chiuse dopo la cottura.
- 17. Batti le uova in una ciotola bassa fino a renderle schiumose.
- 18. Passa la carne delle cozze nella farina, coprendola completamente.
- 19. Immergi brevemente le cozze infarinate nelle uova sbattute.
- 20. Passa nuovamente le cozze nella farina per ottenere una panatura spessa.
- 21. Scalda l'olio d'oliva in una padella grande finché non diventa caldo.
- 22. Friggi le cozze impanate nella padella da tutti i lati fino a doratura.
- 23. Rimuovi le cozze fritte dalla padella.
- 24. Adagia le cozze su carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso.
- 25. Lava le foglie di insalata e asciugale bene.
- 26. Disponi le foglie di insalata asciutte sui piatti da portata.
- 27. Adagia le cozze croccanti sul letto di insalata.
- 28. Versa la salsa fredda allo yogurt in piccole ciotole per porzioni.
- 29. Accompagna i piatti con le ciotole contenenti la salsa.
- 30. Guarnisci il piatto con striscioline di peperone e noci a metà.
- 31. Servi le cozze impanate calde subito.
Valori per porzione
- kcal: 685
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 48 g · Carbs: 19 g